| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Guide til at købe stationære cykler

    Ved hjælp af en stationær cykel er en sikker og meget effektiv måde at udøve og bedre dit helbred. Stationære cykler giver brugeren en mild træningsapparater og er meget effektive med hensyn til tid og rum. Du kan bruge en stationær cykel i stedet for en almindelig cykel i løbet af vinteren, eller hvis vejret er upassende for en cykeltur. Der findes mange forskellige typer af stationære cykler varierende i størrelse, modstand og siddepladser. Selvfølgelig cyklen jo flere funktioner og fordele giver, jo mere det koster. Seating

    Nogle stationære cykler sidde oprejst, lige som en normal cykel ville. En opretstående cykel får brugeren til at være vinkelret på gulvet. Hvis du ikke kan finde denne type cykel er meget komfortabel, der er cykler, der er semi-liggende, hvilket betyder, at brugeren sidder på jorden parallelt med gulvet med benene strakt. Semi-liggende cykler er at foretrække, hvis du har rygsmerter eller mobilitet spørgsmål, fordi det giver bedre balance og komfort. Hvis du har disse problemer, kigge efter cykler, der også har sæder med masser af polstring og komfort i modsætning til dem, der ikke gør.
    Resistance

    fleste cykler dag tilbyde forskellige niveauer af resistens. Ifølge "stationær cykel Træning for at øge hastigheden" af Jen Mueller, giver dette dig mulighed for at skrue op for modstanden, hvis du ønsker en hårdere træning. Mange indarbejde en hill-simulator, som stimulerer magt og opbygningen af ​​muskler. Hvis du ikke ønsker at nogensinde bruge en højere modstand niveau, bør du enten lade modstanden niveau ned på din cykel eller bare købe en, der ikke tilbyder denne funktion. En lavere modstand fremmer toning af muskler og en let hjerte-kar-træning.
    Computere

    Nogle cykler har computere indarbejdet i dem, der kan hjælpe dig med at holde styr på din træning. Ifølge Weightlossforall.com, kan du indstille en timer, så du ved, hvor længe du har kørt, ændre indstillingen, så cyklen automatisk skifter sin modstand efter en vis mængde tid (simulering gå op og ned ad bakker) og spore, hvordan mange kalorier du brænder. Hvis du er en seriøs motionist og ønsker disse funktioner, der giver dig mulighed for at udøve i meget alsidige måder, bør du købe en cykel med en indbygget edb-program.
    Opbevaring

    Der er cykler, fold væk til opbevaring, men de fleste ikke har denne funktion. Hvis du bor i stramme kvartaler, denne type cykel er for dig. Check det område, hvor du vil bruge cyklen og beslutte, om du har brug for denne funktion eller ej.