Compression tøj er i stand til at mindske kraft af virkningen på leddene, som kan forhindre skader, ifølge Drs. Andy Harrison og Kevin Thompson, fysiologer på engelske Institute of Sport. Compression tøj byder stærke materialer og en stram pasform omkring leddene at støtte dem. Sport tøj virksomheder som Skins fremstilling kompression gear designet til at reducere kraft af virkningen på knæene.
Muscle Longevity
Compression tøj reducerer antallet af muskel svingning. Muskel opstår vibrationer konstant, mens dine muskler bliver bøjet. Disse vibrationer bruge op energi og så kan svække dine muskler evne til at opretholde langvarige fysisk aktivitet. Compression tøj mindsker hastigheden af svingningen ved forsigtigt at klemme musklerne. Dette gør musklerne mere effektivt og forlænger deres evne til at arbejde længere.
Blodgennemstrømning
Marathon løbere såsom Lornal Kiplagat og Gete Wami Brug komprimering sokker til øge blodgennemstrømningen til hjertet og stabilisere de lavere benmusklerne. Kompression sokker passer stramt omkring fødderne og derefter gradvist blive mindre stramt omkring læggen. Dette forhindrer blodet samle og øger dens strømning til hjertet. Dette fører til en stigning i ilt i muskler og resulterer i at forbedre atletens udholdenhed, ifølge "Running Times."
Mælkesyre Reduceret
Muskler producerer mælkesyre som de flex. Mælkesyre forårsager kramper og stivhed af musklerne, når det bygger op. Kompression tøj gælder gradueret pres på muskler, hvilket forbedrer blodcirkulationen, og eliminerer mælkesyre oprustning. Ved at forebygge mælkesyre oprustning, er atleter i stand til at arbejde ud længere uden kramper eller afstivende og er i stand til at inddrive hurtigere.
Psykologiske Influence
Athletes 'forbedret ydeevne, når iført kompression tøj kan delvis tilskrives deres tro på, at det vil forbedre deres præstationer, ifølge Drs. Harrison og Thompson. Ud over de egentlige fysiske fordele ved kompression tøj, kan dens opfattede fordel hjælpe sportsfolk overvinde andre psykologiske barrierer, der forhindrer dem i at opnå deres atletiske mål.