Ab Lounge er et træningsredskab, der virker dine mavemuskler. Dette gøres ved at klemme dine mavemuskler til at flytte din øvre og nedre krop sammen fra en lounging position.The Ab Lounge markedsføres til brug i dit hjem, mens du ser fjernsyn eller generelt dase. Det er markedsført som fitness produkt for folk, der ikke har den tid, energi eller ambition om at deltage i en gym eller gå udenfor for en løbetur. Instruktioner
1

Varm op med en blid, fem minutters aerob øvelse, der får dit hjerte slå. Dette kunne være nogle sprællemænd, der kører på plads, jogging op og ned ad trappen, eller væsentlige noget, der forbereder dit system for anstrengelse.
2

Stræk dine quads ved at trække den ene fod op til dine balder mens holder fast i noget for balance. Gentag dette på den anden fod.
3

Stræk dine kalve ved at holde på en stol, sætte den ene fod frem med en bøjet knæ og lægge den anden fod lige bagud med foden fladt på jorden. Gå så langt tilbage som du kan uden at bøje dine fødder og hold denne stilling i et par sekunder.
4

Justér foden hviler på Ab Lounge, så de passer til din højde.
5

Sit i Ab Lounge og sætte dine fødder under fodhvilerne.
6

Udvid dine hænder bagud og forsøge at bringe dem til tæerne. Gør dette ved at flytte begge arme og ben, men uden at bøje dem. Trykket skal kunne mærkes i maven.
7

Juster Ab Lounge fra et møde til liggende position til at ændre området for dine mavemuskler til at blive bearbejdet.