Arbejde ud kan være svært, hvis du lige er startet ud, især hvis du ikke er sikker på hvor langt du har gået eller hvor mange kalorier du har forbrændt. Den Sportline virksomhed gør en linje af skridttællere, som du kan bruge til netop dette formål, at hjælpe dig med at overvåge dine fremskridt i din søgen efter at tabe sig. Med oprettelsen af ​​enheden første gang, du bruger det og følge brugsanvisningen, du vil få mere information, mens du træner. Ting du skal
Målebånd
Vis Flere Instruktioner
1

trykker på en knap på forsiden af ​​skridttælleren vil tænde den. Tryk på knappen "Mode" og du vil se nuller efterfulgt af enten "KM" eller "MI", der angiver kilometer eller miles. Hvis du ønsker at ændre denne indstilling, skal du holde knappen "Nulstil" i fem sekunder.
2

Walk ti skridt uden skridttæller og bruge målebånd til at bestemme, hvor langt du har gået. Divider antallet af inches eller centimeter, du har vandret med 10 for at bestemme din skridtlængde. Tryk på "Mode"-knappen, indtil "Distance" vises på skærmen. Tryk på "Set"-knappen for at indstille din skridtlængde. Ved at trykke på "Set" knappen øge længden af ​​én enhed. Tryk på knappen "Mode" for at gemme.
3

Tryk på "Mode"-knappen, indtil skærmen viser "KCAL." Det er den tilstand, der vil fortælle dig den mængde kalorier du har forbrændt. I denne tilstand, skal du trykke på "Set" knappen for at komme i din vægt. Ved at trykke på "Set"-knappen vil øge din vægt med én pund eller kilogram. Når din vægt er korrekt, tryk på "Mode" for at gemme.
4

Tryk på "Mode"-knappen for at komme ind i urtilstand. Tryk på "Set"-knappen for at justere uret. Ved at trykke på "Reset" knappen skifter timen og "Set"-knappen justerer minut. Tryk på knappen "Mode" når du er færdig for at gemme.
5.

Brug clipsen til at fastgøre skridttæller til dit bælte eller i toppen af ​​dine bukser eller shorts. Når du flytter, vil pedometer automatisk holde styr på distance, kalorier og tid. Tryk på "Mode"-knappen for at skifte mellem disse muligheder som du træner.