Der er mange sorter af løbebånd på markedet. De kan være meget ligetil og enkel at betjene, eller de kan have masser af klokker og fløjter, som kræver tid at lære at bruge. Selvom det ikke er så almindeligt, kan du stadig finde manuel eller ikke-elektriske løbebånd, men de fleste løbebånd i disse dage er elektrisk. Med den popularitet i hjemmet fitness vokser, er der nu nogle gode kvalitet løbebånd til brug i hjemmet, der foldes op. Dette kan være en stor mulighed, hvis du ikke har en masse plads.
Misforståelser
Det er almindeligt antaget, at alle løbebånd er de samme. Mange mennesker tror ofte, at folde løbebånd er en god mulighed, da de kommer med hjul og er derfor let at flytte rundt. Begge er ikke nødvendigvis sandt. Nogle løbebånd, især folde variation, kan faktisk være ganske ustabil og kan ikke give nok polstring for dine led. Producenter ofte gå denne vej for at gøre løbebånd mere overkommelig og let vægt. Desværre bruge tid på løbebånd, som er usikker eller ikke har ordentlig dæmpning kan efterlade dig med kroniske ryg-og ledsmerter. Desuden er mange folde løbebånd, der er god kvalitet faktisk meget tunge at flytte rundt, og nogle kan endda være svært at folde. Det er bedst at besøge et par butikker og prøve at folde og flytte løbebåndet før du køber. Du kan have til at købe et løbebånd, som du kan folde, men ikke bevæge sig, for at få en, der er god nok kvalitet.
Features
god kvalitet løbebånd bør ikke ryste eller rocke, når du bruger det, og det bør have en robust og solid. Dette gælder især, hvis du kommer til at bruge hældning funktionen eller løbe. Walking overflade skal have nogle give det. Det bør ikke føles som du er til fods på cement. En grundlæggende løbebånd bør passer til de fleste menneskers behov. Det kan være rart at have funktioner, der fortæller dig, hvor langt du har gået, men de fleste af de andre funktioner på løbebåndet er normalt ikke nøjagtige eller nødvendigt. Funktioner, såsom pulsmålere, der kræver, at du holder håndtagene ikke give en nøjagtig puls. Du er bedre stillet bare at tage din puls eller ved hjælp af en puls-enhed, stropper på brystet. Hvis du ønsker at holde styr på de kalorier du forbrænder, så sørg for at du får et løbebånd, der giver dig mulighed for at indtaste din alder, vægt og andre statistikker, som alle disse faktorer vil påvirke, hvor mange kalorier du virkelig brænder.
Fordele
have et løbebånd, folde eller ej, derhjemme kan hjælpe dig med at holde på sporet med en stabil træning, selv når vejret er dårligt, eller du ikke kan få til gymnastik . Det kan sættes op foran fjernsynet for at hjælpe dig fordrive tiden. Dette er, når en fold op løbebånd kommer i handy. Du kan holde det i alrummet, og har det fylder mindre, når den ikke bliver brugt. Så længe du køber en god kvalitet løbebånd, skal du være i stand til at få en god træning på en regelmæssig basis, uden stress på knæ, hofter eller ryg. Selvfølgelig, sørg for at du også bære passende fodtøj. Få god kvalitet sneakers, der er lavet til at gå eller løbe. Brug ikke flip flops eller tilstopper, mens på et løbebånd, da de ikke støtter foden og anklen, og du kan rejse.
Ekspert Insight
p Hvis du har problemer med balance, en god funktion er en sikkerheds klip, kroge til dig og løbebånd. Så hvis du falder eller kommer for langt tilbage, vil nøglen trækkes ud og stoppe løbebåndet. Sørg for, at løbebåndet skinnerne er høje nok, at du ikke behøver at læne sig frem for at holde på. Hvis du finder et løbebånd du vil, men rækværk er for lavt, kan du købe udvidelser, klip på og gøre rækværk højere. En anden sjov funktion i nogle løbebånd er dem, der kommer med interaktive eller virtual reality-programmer. Løbebåndet sluttes til din CD-afspiller eller TV. Du kan derefter indsætte en særlig cd eller dvd, som vil tage dig igennem en træning. Du kan enten bare følge langs eller nogle programmer faktisk styrer hastighed og hældning på løbebåndet.