Formålet med en ny hofte operation er at lindre kroniske hofte smerter og invaliditet. Proceduren indebærer at fjerne den beskadigede brusk og knogler og erstatte den med metal, plastik eller keramiske ledfladerne. Dette vil genoprette tilpasning og funktion af din hofte. Læger typisk ikke anbefale stor effekt aktiviteter som løb efter operation og for resten af ​​dit liv på grund af mange farlige risici. Selv med normale aktiviteter, vil metal udskiftninger stadig udvikle bære over tid. I stedet for at køre, kan du gå eller jogge langsomt. Der er trin, du kan følge for at gå eller jogge med lavere risiko, men det er meget vigtigt kun at gøre det med samtykke og vejledning af din sundhedspleje udbyder. Ting du skal
Beskyttende løbesko
løbebånd, Nordic Track eller elliptiske træner
Water
Vis Flere Instruktioner
1

Stretch og varme op, før din motion. Dette vil hjælpe med at forberede din krop for slag-og stamme af motion.
2

Må ikke løbe, men gå eller jogge langsomt ved hjælp af en lav effekt kører-simulator maskine. Den Evarts fælles center Highland Hospital Guide tilråder, at maskiner som løbebånd (uden en skråning), kan Nordic Track eller elliptiske svævefly blive brugt af den samlede hofte patienter til motion. Løb anbefales ikke på grund af sin høje effekt nature.Do ikke jog andre steder især på hårde overflader såsom fortove og asfalt, da det vil lægge for stor belastning på dine hofter.
3

Walk eller jogge afhængig af din egen kondition og styrke niveau. Må ikke overanstrenger din krop. Stop hvis du føler ekstrem hofte smerter eller ubehag og kontakte din læge straks.
4

Altid køle ned og forsigtigt strække dine muskler. Dette vil til at slappe dine muskler og forhindre eventuelle skader på din hofte og andre dele af din krop.