kaloriefattige omkostninger er blot, hvor mange kalorier du forbrænder under træningen. Det beregnes ved at se på mængden af muskelmasse aktiveret, type af udførte øvelser, længde af aktiviteten og intensitet af aktiviteten. Løb i vand har en højere brændværdi omkostninger i forhold til at køre på land, hvis mængden af tid kører, hastighed og intensitet er de samme.
Water Resistance
modstand bevægelse udføres med en gennemsnitlig hastighed i vand skønnes at være omkring 12 til 15 gange større end i jord motion, ifølge Aerobic og Fitness Association of America. Mere arbejde er nødvendigt for at opnå den samme hastighed som jord kører, hvilket resulterer i flere kalorier brændt.
Land Resistance
p Det er sværere at tilføje modstand, mens kører på land forhold til at køre i vand. Hvis du vil oprette modstand, mens den kører på land, er du nødt til at ændre kørende kurset ved at køre op bakker eller trapper, bære en vægtet vest eller en anden type element til at tilføje vægt eller køre mod en form for kraft, der trækker imod dig, såsom en faldskærm vest eller vind.
Calorie Count
En 30 minutters vand løbessession brænder ca 345 kalorier for en 150-pund person, mens den samme person, der kører i 30 minutter på land ville brænde ca 288 kalorier. Mængden af forbrændte kalorier er baseret på kropsvægt, hastighed og længde af tid. En tungere person ville forbrænde flere kalorier per session i forhold til en lettere vægt person, men uanset hvad vægten vil flere kalorier skal brændes køre i vand end på land.