CrossFit er en styrke og conditioning program bruges af mange eliteidrætsudøvere . Øvelserne er brede nok til at give den samlede condition og færdigheder. Roning øvelser er blot en lille brik i det CrossFit -programmet , men de kan hjælpe piske dig i form. Instruktioner
1

Find roning øvelse demoer på den officielle CrossFit hjemmeside. Videoerne forklare, hvordan at gøre motion og hvordan man kan opnå korrekt form . Vær sikker på at se de mangler videoer samt , så du vil vide, hvordan man kan undgå de fælles problemer på romaskinen .
2

Lær de bevægelser og korrekt form , inden du forsøger at gøre øvelsen. Dette kan tage lidt tid og praksis , men du ikke ønsker at haste og sårer dig selv senere, fordi du bruger forkert formular.
3

Kombiner roning øvelser med andre CrossFit øvelser. Du kan finde den daglige træning lagt ud på den officielle hjemmeside . Den træning vil ofte angive, hvor langt du skal ro , og du vil ofte gør det for tiden.
4

Gør alternativer til roning øvelse i den daglige træning, hvis du ikke har en romaskine til rådighed for dig . Hvis du har brug for hjælp til at finde ud af et godt alternativ , så spørg på CrossFit opslagstavler. Du er sikker på at finde alternativer , der vil arbejde for dig.