Yoga er en gammel kunst og aktivitet nærende og bevare det fysiske, mentale og åndelige balance af menneskets væsen. Regelmæssig praktisere yoga kan forbedre immunforsvaret, sænker kolesterol-niveau, hjælpe en person til at slappe af og endda forbedre den mentale klarhed. Ved at praktisere yoga kan man let få forbindelse med sin egen åndelige selv. Daglig yoga praktiserende betyder at gøre forskellige yogastillinger, der er kendt som asanas regelmæssigt. Disse yogastillinger eller asanas inddrage alle kroppens organer og muskler, og dermed forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen, herunder nogle bestemte områder, hvor der normalt blodet ikke flyde. Hver eneste form for yoga er til gavn for mennesker. Kundalini yoga hjælper med at vågne ens egen selvbevidsthed og forene det med den guddommelige bevidsthed. Yoga praksis har både de fysiske og psykiske fordele såvel som åndelige én. Øve yoga styrker immunforsvaret, hjælper kroppen med at dumpe toksiner og få mere ilt til alle kroppens celler, som giver en energisk og afslappet følelse efter at have gennemført en yoga session. Yoga sikrer også en bedre respiration som igen kan stimulere kroppens lymfesystemet. Man kan også forbedre røde blodlegemer i kroppen ved at gøre forskellige yogastillinger. Flere røde blodlegemer i blodet betegne generel forbedring af sundheden. Yoga musik indarbejdet i yoga praktiserende løfter det bedst mulige resultat. Enhver form for åndelig musikken det meditation musik eller etc. efterlader en beroligende effekt på sindet, og dermed øger koncentrationen niveau. Yoga også smører kroppen led og på den måde forebygge gigt og andre sådanne knogle lidelser. Med regelmæssig praksis af yoga man kan holde hans krop leddene, ledbånd og sener i ordentlig form og tilstand. Endvidere yoga er meget nyttige i at brænde ekstra fedt og reducere kolesterol i kroppen. Det hjælper til at holde kroppen i perfekt form uden at tage hjælp af en streng diæt diagram eller slankepiller. Yoga fungerer også som anti-aging formel, og mange flere utallige støtte til human kind.Yoga er kunsten at opretholde en balance mellem sind, krop og sjæl. Yoga giver en evig følelse af ro til sindet. Både yoga og meditation berolige sindet og frigøre det fra alle spændinger, bekymringer og angst, der kommer med vores dagligdag. Sommetider bliver folk ubevidst stresset. De mister deres vision eller mål i livet. Øve yoga eller meditation bringe tilbage koncentration og klarhed. Ved at gøre yogastillinger eller asanas, kan man øge sindets følsomhed over for kroppens fornemmelser. Det er evnen til at slappe af bevidst, når fældning stresset. Og måske det vigtigste bidrag, yoga i menneskets sind er, at det ændrer opfattelsen eller hele outlook til livet af en person. Det tilfører en fornemmelse god mening i menneskers sind, som til gengæld hjælper med at bekæmpe eventuelle hårde faser. Meditation musik forbedrer den følelse af fuldstændighed med sine beroligende og beroligende melodier. Den ro for enhver yoga musik overfører sindet af en person til en højere realm af spiritualitet og hjælper det til at forbinde med den guddommelige ånd. Spirit Voyage, online musik firma, er kommet op med en helt ny lokkende vifte af yoga musik-cd'er og dvd'er. Disse yoga DVD vil være en stor hjælp for yoga udøvere såvel som begyndere. Soul Bride af Tarn Taran Singh, Fluid Power Vinyasa Yoga ved Shiva Rea, nå Real Du DVD ved Yogi Bhajan og mange flere yoga DVD og bøger er der for at hjælpe dig ud i at lære og praktisere alle former yoga som Kundalini yoga, Hatha yoga etc .
Af: Karan Khalsa