Snacks er meget fristende, og de fleste af dem er mindre end ideelt for din sundhed og vægttab mål. Automater med kartoffelchips, saltkringler og slik barer er overalt. Så er der donuts, kager og andre højt kalorieindhold godbidder, der ofte forbruges midt på formiddagen på kontoret. Heldigvis kan du nemt finde lavt kalorieindhold erstatninger for disse snacks. Lav i kalorier og højt fiberindhold, grøntsager er en ideel kandidat til snack på. På grund af deres høje fiberindhold, de hjælper os til at føle fuld og add er et bedre alternativ til opfedning snacks som kiks eller kartoffel chips.By kombinerer rå grøntsager med lavt kalorieindhold dips, salsa eller hummus, kan vi tilfredsstille vores sult mellem måltiderne uden at kompromittere vores kalorie indtag plan.Diet diagrammer opretholdes for folk, der ønsker at tage 1200 kalorieindhold kost eller 1500calories dagen. Men der er ikke behov for at se kalorier på denne diæt diagram. En ukompliceret måde at gøre alt dette er at opnå et lavt kalorieindhold snack. Disse snacks er nemme at lave, mindre tid at tage og påfyldning også. Her er nogle fedtfattige snacks på farten for dig og din familie. Plain popcorn: Der er omkring 93 kalorier i tre kopper almindelig luft poppet popcorn. Derfor anses det bedste såvel som de mest lækre lavt kalorieindhold snacks på go.Almonds: Du kan spise omkring 10 mandler om dagen, da de kun indeholder 100 kalorier, de er ganske nærende too.Apples med jordnøddesmør gøre en lækker kombination. Bare hugge op et æble, top med en spiseskefuld jordnøddesmør og du har en stor lavt kalorieindhold snack klar. Æbler er fyldt med fiber og jordnøddesmør har både protein og sunde monosaturated fedt. Fedtfattig eller fedtfri yoghurt er en stor lavt kalorieindhold snack. Det kan også blive spist til morgenmad eller frokost. Det er bedst at starte med en almindelig yoghurt og tilføje dine egne toppings. Denne måde kan du styre, hvad du putter i den. Normalt når du køber pre-made blandinger, er de sødere og højere i kalorier, end de behøver at være. Du kan tilføje alle mulige sunde ting til yoghurt-tørrede eller friske frugter, såsom blåbær, fersken, goji bær, jordbær, kan osv. Lav kalorie snacks være så simpelt som at sætte søde frugter oven på frisk fløde eller lave en sandwich med din foretrukne grøntsager på fuldkornsbrød. Den eneste begrænsning er din fantasi. Hvis du nogensinde har ønsket en snack, men ikke været i stand til at finde det i dit lokale supermarked, så nu er det tid til at skabe den ret, som du virkelig ønsker at spise. Lavt kalorieindhold snacks kan være så simpelt som at sætte søde frugter oven på frisk fløde eller lave en sandwich med dine foretrukne grøntsager på groft brød. Den eneste begrænsning er din fantasi. Hvis du nogensinde har ønsket en snack, men ikke været i stand til at finde det i dit lokale supermarked, så nu er det tid til at skabe den ret, som du virkelig ønsker at spise. Æg indeholder en stor mængde af svovl, samt andre mineraler og vitaminer, hvilket letter hår og negle vækst. Hvis du vil have sundt hår så æg er absolut den rigtige vej at gå. Hvis kogt æg er alt for almindelig for dig, så du kan blande det lidt op og tilføje dem til salater, sandwich eller stegte ris
Af:. Ashlyn Baul