Korrekt MMA ernæring er lige så meget vigtigt for din kondition som en struktureret træning planen. Det vil ikke være forkert at sige, at de begge er lige så vigtigt at opretholde en sund blandet kampsport fysik. Ligegyldigt hvor mange timer du bruger på din MMA træning, hvis du ikke tager en ordentlig kost, ville du gøre uretfærdighed til dig selv og dit spil. Lav kosttilskud et centralt element i din kost for at tage dit spil til højere levels.To forstå, om din kost består den krævede MMA ernæring, så tjek for følgende: • Energi: Kontroller, om du har tilstrækkelig energi efter en træning. • Distraktion: Identificer, om du er let distraheret under din træning. • Muskelkramper: Kontroller, hvor ofte du får muskelkramper i løbet af din uddannelse eller spil • Træthed:. Kontroller, om du bliver træt let i løbet af din træning, eller game.If du føler drænet for energi hurtigt efter træning eller miste dit fokus let under din træning eller få kramper under træningen, hvilket gør dig træt snart, bør du vide, at du mangler en ordentlig kost - noget, der er afgørende for at opretholde de krævede MMA fitness niveauer. Det er næsten sikkert, at en ændring i din kost helt sikkert vil gavne you.Best MMA Ernæring PlanAdequate kosttilskud tillader vores krop at arbejde for sit optimale niveau, og give bedre resultater. En vellykket MMA ernæring program omfatter følgende: • Tilstrækkelig mængde kalorier • Essentielle proteiner, vitaminer og mineraler • Korrekt kosttilskud • masser af vand og liquidBoth overspisning og under spise ikke er gode tegn for enhver atlet. En effektiv MMA kost regime giver en afbalanceret nærende kost, så du kan få det passende mængde kalorier. Selvom vand har ingen kalorier, det er en grundlæggende forudsætning for et velfungerende kroppen. Spise en afbalanceret kost på det rette tidspunkt er inde, men ikke forsømme forbruget af vand og andre liquids.Tips til praksis en bedre MMA Kost Rutine • Overvej at have en række små måltider i løbet af dagen, da kroppen kræver en konstant tilførsel af kulhydrater for at kompensere for tabet af energi under træningen. • Foretag havre og frugt en væsentlig ingrediens i din kost, hvis du ønsker at drage maksimal mængde energi fra dem. • Sørg for, at dine måltider vrimler på proteiner, mineraler og næringsstoffer. • Sørg for, at du undgår sukkerholdige drikkevarer, fed og stegt mad. Selv dåsemad er noget, der bør undgås helt. • Sørg fisk og fiskeolie en del af din diet.Making disse vigtige tips del af din kostomlægning vil sikre succes for din træning og træning tidsplan. Husk, MMA ernæring kost er lige så vigtig som motion og træning, uden hvilken man vil underminere din indsats i uddannelse for MMA. En ordentlig kost regime vil sikre en bedre udholdenhed, og dermed øge dine chancer for succes. Vedtager disse enkle tips, tage din kost alvorligt, og du vil være på vej til at blive en komplet MMA fighter
Af:. Student2solo