Bare fordi du er en endomorph betyder ikke, det er umuligt at tabe kropsfedt. Det betyder blot, at du bliver nødt til at arbejde lidt smartere end din peers.Once du identificere, hvordan din krop type adskiller du kan derefter foretage de ændringer, du har brug for at se fremskridt. Hold læsning for at lære 3 magtfulde endomorph kost tips.1. Du skal manipulere dine CarbsOne karaktertræk, der er almindelig i endomorphs er insulinfølsomheden. Du skal derfor være meget omhyggelig og opmærksom på kulhydrat intake.A lavere carb diæt ville være optimalt for at få de bedste resultater. Low Carb betyder ikke noget carb. Hold dem lavt, men ikke for low.Now her er, hvor det trick er ... Hold dem lav for 2-3 dage og derefter hæve dem igen, hver tredje eller fjerde dag.Dette vil give dig det bedste fra begge verdener, og vil holde din krop konstant gætte. Det vil holde din energi højere, og du vil ikke få så mange insulin spikes.2. Taper Din Kaloriefattige IntakeAnother karakteristisk for endomorph er en træg metabolisme. Du skal spise mindre hyppigere måltider, hvis du ikke er already.Next du ønsker at nedtrappe dine kalorier. Det betyder, at dine første måltider har en højere kalorie tæller og derefter tæller langsomt aftager over day.Your stofskifte er langsommere om natten, så denne teknik vil holde din krop forbrænder fedt mere effektivt. Og det vil også hjælpe med sult control.Eating større breakfast har også fordelen ved at forhindre dig i overspisning senere på dagen. Du skal holde fast i din program nøje, eller du kan opleve tilbageslag i form af resultater.3. Øv kombinere MacronutrientsFor bedre resultater, du skal spise dine carbs sammen med en god kilde til magert protein. Dette vil hjælpe kulhydrater til at absorbere en meget langsommere ind i din bloodstream.Not kun vil du have mere stabilt blodsukker, men du vil også have en mindre chance for at lagre fedt. Du vil heller ikke have denne følelse af falsk sult, der kommer efter enorme sukker crashes.Good eksempler er æggehvider og hele hvede toast, kyllingebryster og brune ris, samt ekstra magert hakket oksekød og hele hvede pasta.Adding disse 3 tips til din endomorph kost planen vil dramatisk øge dine resultater. Du vil bemærke kropsfedt kommer fra en masse quicker.All tager det er den rigtige tilgang sammen med en lille beslutsomhed og udholdenhed. En stor krop er afgjort inden for din rækkevidde. Nu gå til det
By: Randy L. McLean