Der er så mange vægttab kost planer derude, og hvis du forsøger at tabe sig, det er nemt at blive desillusionerede efter at have prøvet kost efter kost med nogen resultater, eller med yo -yo vægttab results.Instead at blive ofre for mere af disse kortsigtede vægttab planer, her er grunden til at mange af dem ikke virker, og hvordan du kan flytte til en sund kost plan, der vil hjælpe dig med at opnå og opretholde en sund vægt loss.1 - Styrke Negative FeelingsSince fleste kost planer fokus på at undgå visse fødevarer, de skaber negativitet i dit sind. Du er ikke tilladt at spise en brownie, fordi det er for meget fedt, eller chokolade, eller sukker eller kulhydrater eller point. De oprettet en situation, hvor du føler dig deprived.If du slå denne rundt og fokusere på at få flere sunde fødevarer i din kost, der er fyldt med næringsstoffer, vil du gradvist tørster disse andre fødevarer mindre. Hvis du blot skåret ud dårlige fødevarer uden at øge gode, vil din krop stadig være trang næringsstoffer eller foods.2 - manglende overgang fra Weight Loss Diet Plan To A Vedligeholdelse Spise PlanWeight tab programmer, der er effektive arbejde ved at skabe en ubalance i din kost. Grunden din krop bærer ekstra vægt, fordi det er ude af balance, så en kost til at korrigere denne ubalance skal ubalanceret itself.However, er problemet med disse kost planer, der ikke altid er en strategi for at bevare din sund vægt balance, og pendulet svinger tilbage out.To finde en langsigtet sund kost plan, er det nødvendigt at blive en vane, og noget, som du føler dig tryg opretholdelse. Du kan ikke leve dit liv altid føle afsavn. Du kan foretage justeringer, som du går, og som regel en sund kost kostplan arbejder ud at blive sundere, når du vænne sig til it.3 - Enhver Extreme Vægttab Diet Plan UnsustainableWhen der er ubalance i vægt, kost og motion skal ubalanceret at rette din krop til en sund vægt. Men der er masser af planer, der tager dette for langt, og fortaler for en ekstrem vægttab kost plan, der vil give ekstreme resultater. Disse kan tage form af lav Carb, lavt fedtindhold, højt fedtindhold, lavt proteinindhold, eller en kombination af these.Some af disse kan være effektive i første omgang, selv om de kan resultere i vægttab gennem muskler end fedt, og sædvanligvis plateau. De har heller ikke altid giver nok af den energi din krop har brug for at opretholde sig selv og dets funktioner, som kommer fra carbohydrates.Diets til hurtig vægttab, der er for ekstreme, vil normalt medføre en hoppe tilbage, når du enten ikke kan holde sig til den kost eller forsøge at gå tilbage til en normal kost. En bedre strategi er at vedtage en afbalanceret kost plan, der styrker sunde spisevaner du kan vedligeholde. Jeg går ind for en sund vegetarisk kost plan eller vegansk kost plan eller måske en lille mængde kød som dit udgangspunkt. Så har du bare brug for at vide, hvad spiser instead.Understanding af de store mangler i vægttab programmer, og hvordan du arbejde på dine mål på en sundere måde, vil hjælpe dig med at finde et vægttab kost plan, der virker for dig.
By : Heather Nauta