Kender du nogen, der lider af social angst? Hvis du ikke er sikker på hvad det er, det er en frygt eller ængstelse for at blive omkring andre mennesker. Dette kan være en invaliderende ting for nogle folk, og endda forårsage egentlige panikanfald i andre. Mest det får folk til at blive ensomme og undgå andre næsten til det punkt at være eneboere, hvilket er en skræmmende situation for dem indeed.We alle føler på et tidspunkt i vores liv, at vi bliver dømt, er det temmelig svært ikke at i nogle sager som vores job. Men hvis du har social angst, det er mere som du føler som om du er ved at blive evalueret, dømt, og måske endda ydmyget af alle omkring dig. Når de er i sig selv de føler fint, men selv tanken om at skulle gå ud i offentligheden kan forårsage en frygtsom reaction.How udbredt er social angst? Præcise tal er usikre, men nogle beregne, at det er den tredje mest almindelige psykiske lidelse i landet kun overgået depression og alkoholisme. Til enhver tid, lider ca 7-8% af befolkningen fra denne fælles syndrom. Den værste del er, at mange aldrig søge hjælp, indtil deres liv bliver for svære at håndtere, som i visse tilfælde er meget sent i livet. Hvad er symptomerne på social angst? I mange mennesker, de omfatter ting som racing hjertebanken, svedtendens, klamme hænder, og ægte følelse af, at noget virkelig slemt er ved at ske. De kender i deres sind, at dette ikke er en rationel frygt, men ikke desto mindre ser det ud til meget reelle, mens det sker for dem. Den gode nyhed er, at der er hjælp til at overvinde social angst med visse typer af adfærdsterapi. Selvfølgelig det vigtigste er at erkende problemet først, og identificere det, så det kan behandles. I mange tilfælde er denne lidelse er ikke identificeret korrekt eller børstes som noget, en person, der bare skulle "behandle" sig selv. Dette er ikke den rigtige måde at behandle det. At gå til en kvalificeret psykolog eller terapeut er den bedste måde at håndtere social angst, og de bruger noget, der hedder kognitiv adfærdsterapi i de fleste tilfælde. Øve virkelige liv situationer, der gør en person bange i det offentlige, mens der i en privat indstilling kun kan gradvist hjælpe dem med at overvinde deres frygt. Også for mange en gruppe terapi indstilling er meget befordrende for at overvinde denne frygt, da de er klar over, at andre mennesker føler de samme tanker og arbejde sammen for at løse problemet. Enten måde, finde noget, der virker bedst for dig og håndtere problemet så hurtigt som muligt
Af:. Doug Hart