Mange mennesker står vægt problemer, og nogle af dem ønsker at erstatte fedt med muskler. Dette er en meget sund holdning, fordi bare tabe fedt kan vise midlertidigt og ændre dit stofskifte på en måde, der vil støtte at tabe fedt og få muskler kan sikre dit velvære på lang sigt. Men dette er ikke en let opgave. Nogle mennesker kan tro, at tabe fedt og få muskler er to modsatrettede mål, men i virkeligheden, de går hånd i hånd. Alt du skal gøre er at planlægge din kost og din motion rutine på en sådan måde, at din krop vil begynde at brænde fedt og omdanne næringsstoffer i musklen mass.Some mennesker fejlagtigt antager, at for at tabe fedt, de har brug for at gå på en restriktiv diæt. Det eneste sådan kost gør, er at bringe din krop ind i en "sulte-mode", hvor i stedet for at fjerne fedt, den deponerer endnu mere. FAD kostvaner er slet ikke svaret på at tabe fedt og få muskler. En afbalanceret kost og en effektiv træning rutine vil sætte dig på rette spor, og du vil langsomt mærke, at din krop fedt vil begynde at dreje i muskelmasse. Det er vigtigt at forstå, at dette ikke vil ske natten, fordi dit stofskifte har brug for tid til at skifte, og din krop har brug for tid til at adjust.Exercising er en vigtig komponent, når de forsøger at tabe fedt og få muskler. Du bør med alle midler være forsigtig med ikke at øvelse, fordi en sådan holdning ikke vil give vinder muskler. Hvis du udmatte dig selv, og du behøver ikke give din krop til at få resten det behov, vil du ikke få nogen tættere på dit mål. Alt du vil være i stand til at opnå er potentiale muskelskade. Din kost skal ændres fundamentalt. Du er nødt til at ændre dine spisevaner med nye, og du nødt til at starte forbrugende næringsstoffer, der vil give musklen vokse. Fødevarer, der bliver til grimme fedtdepoter skal helt elimineret, og måltider skal planlægges på en måde, der vil give konstant energi hele dagen for at sikre muskel voksende. Der er programmer til at tabe fedt og få muskler til rådighed, og så længe du vælger en effektiv en, under vejledning af en professionel, vil du være i stand til at have den krop, du ønsker. Du er nødt til at være opmærksom på de ændringer, som du har brug for at gøre i din livsstil og også hvordan din krop fungerer, for at forstå, hvilke aspekter er fremme fedttab og muskel vinde
Af:. Dr. Andrew Napier