Det nye fokus i dag i udholdenhedssport verden er på målrettet uddannelse. Ved hjælp af en pulsmåler er en af ​​nøglerne til denne type uddannelse. De bedste pulsmålere varierer fra person til person, baseret på individuelle behov, men har et par væsentlige dele i common.During din træning kan du nemt spore din puls ved hjælp af en høj kvalitet pulsmåler. Skærme hjælper dig med at træne inden for en bestemt målzone. Zoner spænder fra let til moderat til høj anstrengelse. Du kan endda træne i Fat Burning Zone. Der er mange forskellige typer af skærme at vælge imellem, er der hver har forskellige features.The forskellige serier af uddannelsen normalt udtrykt som en procentdel af din maksimale puls (MHR). En nem måde at beregne dette er at trække din alder fra 220. Hård sprint vil resultere i en zone på omkring 80-90% af din MHR, hvilket er et højt niveau. Den moderat intensitet niveau er en løbetur og er omkring 50-70% af din MHR. Hvis du er meget egnet eller ikke har benyttet i lang tid, derefter bruge 220 minus din alder, må ikke være den mest accurate.One type HRM er brystbælte model. Hvis du ønsker nøjagtighed, disse modeller er de bedste. Men de kan være lidt ubehageligt for kvinder og sværere at lære at arbejde. Disse typer af skærme er helt trådløse, fodring data fra brystbæltet til håndleddet skærm. Du er nødt til at sørge for gjorden forbliver i kontakt med dit bryst, ellers får du unøjagtige målinger. Fugtning af tilslutningerne help.Pulse sats skærme er en anden slags, som du kan være interesseret i. Du er nødt til at sætte fingeren på skærmen for at få en puls. Dette kan være lidt af en smerte lige midt i en træning. Men de er billigere, hvilket kan tiltrække dem på et begrænset budget. Disse typisk ligne high tech sports watches.You 'll finde HRMS i grundlæggende og avancerede modeller. Mens du træner, vil basale skærme vise resultatmål som din høj og lav puls samt din gennemsnitlige sats. Den sats, der fortæller dig mest, er den øjeblikkelige hastighed. Ved at kigge på denne foranstaltning du vide, om at arbejde hårdere eller bakke ud i løbet af din træning for at nå dit mål zone.More avancerede modeller kan være i stand til at optage distance, tid brugt på at træne, og andre oplysninger. For at udføre disse funktioner, de fleste forbinde til en computer og downloade data, måske i et software-program, der følger med enheden, eller ind i et fælles program som en spreadsheet.You 'll endda få GPS tracking med nogle avancerede modeller, så at du kan se hvor du har været, og hvor du skal hen. Du kan endda se på oplysninger om, hvor hurtigt du går, så du kan justere dit tempo efter behov. Disse enheder er mindre pålidelige på visse områder såsom meget skovklædte områder. Hvis du kommer til at arbejde ud indendørs en masse derefter bruge en pod, der lægger til din cykel eller til fods til at spore afstand og hastighed er en god mulighed i løbet GPS.The bedste pulsmålere er dem, der arbejder for dig - for din behov, dit budget, og for dine ønsker. Hvis du lige er startet ud, og du ikke ønsker at tilbringe en masse derefter et pulsur er nok den vej at gå. For mere avanceret træning og uddannelse selv, vil du sandsynligvis ønsker at se på et mere avanceret HRM. Før du går på indkøb sørg for at beslutte, hvad du ønsker, og hvad der passer bedst til dine behov
Af:. Jessica Wheysmith