Enhver, der er unge nok til at huske de smagløse ultra fedtfattig bodybuilding kost firserne og halvfemserne, vil blive glad for at vide, at de dage for længst er væk, hvem kan ikke huske dem usmageligt dage, tak dine velsignelser! Men så slemt som disse kost var, der dem, der er stadig meget die-hard tilhængere af disse fedt fri kost, proklamerer dem til at være den perfekte kost for opbygning af muskler og for at forbedre ens health.Although Jeg ville aldrig kalde mig selv en ekspert i kostbehov til muskelopbygning, jeg dog i besiddelse af en viden om, hvad der er sundt og hvad din krop kræver for at fungere well.This påløbne viden fortæller mig, at helt at fjerne fedt fra din kost er næppe hvad jeg ville kalde en god idé! Din krop har brug for visse niveauer af fedt til at fungere korrekt, men det udtryk, der skal understreges, og en du bliver nødt til at tage notits af, er ... alt i moderation.Why Skæring fedt ud af din kost Helt er en dårlig IdeaThe bedste kost for muskelopbygning vil altid indeholde nogle fedt i kosten, så hvis du forsøger at opbygge muskler og overvejer at skære fedt helt ud af din kost derefter ikke, det er en forfærdelig idé, og det er grunden ... 1. Fedtstoffer er absolut afgørende for at opretholde det korrekte niveau af muskeltræning hormoner som testosteron. Der er mange fødevarer såsom oksekød og æg, som indeholder de korrekte typer af fedt er nødvendige for testosteron skabelse, ikke spiser disse specifikke typer af fødevarer vil resultere i din testosteron niveauer blive betydeligt lower.2. Det er vigtigt, at enhver muskeltræning kost bør omfatte både mættede og umættede fedtstoffer, igen moderation er den vigtige faktor her. Jo bedre balance i din kost jo bedre din ernæringsmæssige indtag vil blive, og som et resultat dit helbred vil gavne, selv hvis dit mål er ikke at bygge muscle.3. En del af denne perfekte ernæringsmæssige balance er indtagelsen af ​​visse fedtopløselige vitaminer. Din krop vil blive udsultet for disse fedtopløselige vitaminer, hvis man skærer fedtet ud fra din kost helt. Et ekstremt lavt fedt eller helt fedt fri kost vil gøre det yderst vanskeligt for kroppen at få vigtige vitaminer A, D, E og K, som alle spiller en stor rolle i processen med at øge muskel mass.In kort, hvis du ønsker at bygge nye muskler effektivt din krop bliver nødt til at være i den bedste tilstand muligt, og hvis du ikke tager i visse niveauer af den rigtige slags fedt ... det aldrig bliver
By: Daniel Major