Pre-diabetes er en tilstand, hvor blodsukkeret stigning, men endnu ikke nå det niveau, der kan betragtes som type 2 diabetes tilstand. Sommetider syge ikke udviser symptomer, indtil det faretruende tilgang til uhelbredelig sygdom. Derfor de fleste mennesker ikke klar over, at hans eller hendes krop har forhøjet risiko for at udvikle sig til en sygdom med dødelig komplikation. Du kan forhindre, at betingelse fra yderligere udvikling gennem nogle terapi enten bruge medicinsk behandling eller naturlig måde.Dette artiklen ville forklare behandlingen på en naturlig måde, da det ikke kun er effektive, men også sikkert, og ingen cost.Here nogle naturlige forebyggende foranstaltninger, du kan gennemføre at vende pre diabetes for at undgå det udvikler sig til dødbringende diabetes complication.1. Styr daglige forbrug af kulhydrater. Undgå fødevarer, der indeholder simple kulhydrater, da de kan udløse en stigning i blodsukkeret. Her er eksempler på enkle fødevarer, der indeholder simple kulhydrater: chokolade, slik, gummer, syltetøj, fudge, tabel sukker og kager. Som en erstatning er det tilrådeligt at forbruge fødevarer, der indeholder masser af komplekse kulhydrater, som de kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret. De findes i fødevarer som fuldkorn, brune ris, grøntsager, frugt, havregryn, havre brand brød og buckwheat.2. Må motion regelmæssigt og konsekvent. Må motion mindst 30 minutter 5 gange om ugen. Hvis du gør regelmæssigt og konsekvent, udover at fremme vægttab det kunne også holde blodsukkeret på normalt niveau. Ifølge eksperter, kan den tiende af dit vægttab reducere risikoen for at udvikle type 2 diabetes på op til 50% .3. Minimer stress. Stress er kendt som en medvirkende faktor til at udløse mange store sygdomme, herunder diabetes. Derfor styre stress er vigtig del for at forhindre præ diabetiske tilstand udvikler sig til type 2 diabetiker. Du kan minimere stress ved at gennemføre nogle tips såsom: få nok søvn, tage dyb vejrtrækning og afslapning teknik til at frigive stress, udskifte koffeinholdige kaffe og sodavand med vand, gør afslapning og udspænding exercises.4. Altid omfatter høj fiber rige fødevarer som daglige måltid menu. Fiber hjælper ikke kun sænke blodsukkeret, men også virkelig hjælper dig med at tabe. Som du ved, vægttab forbedrer reaktion insulin; indirekte det vil bidrage til at stabilisere blodsukkeret inden for normal-niveau. Du kunne finde fiberholdigt mad i næsten alle former for korn, frugt og vegetables.Natural måde er ikke kun effektiv, men det er også sikkert og ingen bivirkninger. De ovennævnte metoder vil arbejde, hvis du virkelig gennemføre kontinuerligt og konsekvent. Og husk du skal være aggressiv til at bekæmpe mod præ-diabetes, hvis ikke det vil udvikle sig til sygdom med dødelig komplikation, der truer dit liv. Så der er ingen anden vej end at stoppe det nu
Af:! Alwan Fauzy