1. Der er ingen "off-limit" fødevarer for mennesker med diabetes. Slik og desserter kan spises i moderate mængder som en del af et sundt måltid og motion plan.2. Sukker eller andre fødevarer kan ikke forårsage diabetes. Du kan heller ikke fange diabetes fra en anden, ligesom du forkølet. Årsagen til diabetes hviler med en kombination af genetiske og livsstil faktorer. Men overvægt gør øge din risiko for at udvikle type 2 diabetes. Hvis du har en historie af diabetes i din familie, er det klogt at spise en sund kost og få regelmæssig motion for at reducere din risk.3. Diabetiker og "diætetiske" fødevarer tilbyder ingen særlig ydelse. De kan hæve blodsukkeret, er normalt dyrere og kan have en afførende effekt. Den sunde madplan for mennesker med diabetes er den samme som for alle andre: lavt fedtindhold (især mættet og transfedt), og moderat i salt og sukker, med måltider er baseret på hele korn fødevarer, grøntsager og fruit.4. Stivelsesholdige fødevarer er en del af en sund kostplan. Bare vær forsigtig med portionsstørrelse. Hele korn brød, korn, pasta, ris og stivelsesholdige grøntsager som kartofler, yams, ærter og majs bør indgå i dit meals.5. Personer med diabetes er ikke mere tilbøjelige til at få influenza end nogen anden. Men folk med diabetes rådes til at få influenza skud, fordi enhver infektion kan øge blodsukkerniveauet og gøre diabetes ledelse vanskeligere. 6.. Insulin ikke forårsager åreforkalkning. Der var nogle laboratorieforsøg, der foreslog ellers, og nogle læger var bange for, at insulin kan forværre udviklingen af ​​forhøjet blodtryk og åreforkalkning, men det gør ikke .7. Undersøgelse efter undersøgelse har vist, at fordelen af ​​glukose forvaltning med insulin langt opvejer risikoen for vægtøgning. Hvis du har brug for det, tage det. 8.. Frugt er godt for dig, som indeholder fibre og masser af vitaminer og mineraler, så du bør medtage nogle i din madplan. Men mange frugter er højt sukkerindhold og kan øge blodsukkerniveauet. Frugt bør spises i moderate mængder som en del af et sundt måltid plan.9. ADA mål er et A1C mindre end 7 procent, og nogle andre organisationer anbefaler så lavt som 6,5 procent. En A1C i syvere repræsenterer ikke god kontrol. . Jo lavere dit A1C, jo mindre er dine chancer for komplikationer
Af: Maria Gough