Du hører hele tiden om alle de fysiske fordele ved en god cardio workout plan. Ved nu, er det sikkert alle gamle hat - fedt tab, et stonger hjerte, bedre lungekapacitet, nedsat risiko for visse former for sygdom mv Blah, blah, blah. Vi har alle hørt det en zillion times.But hvad de psykologiske fordele ved konditionstræning? Hvordan kommer ingen rigtig taler om det? Tja, det er sandsynligt, fordi psykologiske fordele er langt mere subjektive og sværere at udtrykke med samme slags fakta og tal. Den slags tal, der kan beregnes, når det kommer til cardio træning planer forårsage vægttab eller reduceret risiko for hjertesygdom er langt flere convincing.Besdides, cardio træning er fysisk, right? Right. Så hvor gør alt dette psyko-pludre pasform i? Nå, lad os tage et kig på denne psyko-pludre for en minute.First af alt, vi har allerede fastslået, at en prperly udførte cardio workout plan kan hjælpe dig med at tabe, ikke? Nå, vil du føle dig bedre overordnet hvis du har mistet et par pounds og et par mere inches? Ingen kan lide at bruge penge, men at bruge penge på nye bukser, fordi de gamle er for stor altid føles good.Then, der er midlertidig stress relief. Nogensinde har en dag, hvor alt bare gik galt, og du følte helt stresset? Og på nogen af ​​disse dage, har du nogensinde få en god workout (cardio eller andet) i, kun at finde, at du følte sig bedre bagefter, fordi du har arbejdet nogle af, at stress off? Bet du gjorde. Nå, nu holde det at gå på en mere regelmæssig basis.Now, det er en fysisk ting, men ingen føler sig godt, når de er trætte. Når dit hjerte og lunger er i form, fordi du bruger tid på din cardio workout plan, din krop har til at arbejde en masse mindre i hvile blot udføre ufrivillige handlinger såsom vejrtrækning, pumpe blod gennem kroppen, og selv fordøjelse (som forbedret blodgennemstrømning kan hjælpe med at forbedre). Tja, hvis du arbejder mindre, betyder at du bruger mindre energi. Hvilket betyder, at du er mindre træt. Som udmønter sig i bedre chancer for at blive mindre grumpy.Looks ligesom der kan være noget i hele denne "cardio træning sætte dig i en bedre mental tilstand" ting efter alle ... Train Hard, Rest Hard, Play Hard
By.: Matt Wiggins