fremherskende tanker og meninger er generelt, at cardio maskiner er nødvendige for at tabe fedt, komme i bedre stand, og har en bedre krop. Det er bare ikke sandt. Mens cardio maskiner kan bruges (og mange i årenes løb har gjort det til stor gavn), de er på ingen måde nødvendig. Og mange gange, kan de være en hindring. Nå, "hinderance" kunne ikke være det rigtige udtryk. Lad os i stedet sige, at andre former for uddannelse kan få dig en bedre bang for din buck.For én ting, kan cardio maskiner faktisk gøre din træning nemmere. Nu, dette lyder godt, right? Nå her er de ting - hvis dit arbejde er nemmere, det betyder at du ikke arbejder så hårdt, ej heller laver du så meget arbejde generelt. Mindre arbejde betyder færre resultater. Ikke good.Don 't tro mig? Sig mig - på nogenlunde samme hastighed, som er sværere? Kører på et løbebånd, eller gå udenfor og kører ned ad gaden. Selve kører ned ad gaden er hårdere. Det er fordi du er nødt til rent faktisk at flytte din krop gennem rummet (i stedet for opholder sig stationært på en bevægende bælte), være opmærksom på dine omgivelser, aftale med ændringer i din placering (op og ned ad bakker, forskellige kører overflader osv.), køre i elementerne, etc.Now, ingen ønsker at arbejde hårdt, right? Selvfølgelig ikke. Cardio træning er ikke sjovt som det er (for de fleste mennesker), endsige gøre det hårdere. Men tænk over det - hvis din træning er lidt sværere ... gør du arbejde hårdere ... ville du ikke få mere ud af det? Og ville det ikke betyde, at du ville få flere resultater? Og ville det ikke betyde, at du kunne få disse resultater hurtigere, da mindre samlede uddannelse var nødvendig? Lyder som om det at me.Given alt, ... dine cardio maskiner kunne meget sandsynligt være at spilde din tid, hvis ikke af anden grund, at du er nødt til at gøre mere arbejde overall.Might lyde vanvittigt, men tænk på dette ... tænk på mennesker, du ser, at gøre en masse for at køre. De fleste er i temmelig anstændigt figur, right? Nu tænke på alle de mennesker, du ser på cardio maskiner. De fleste ligne crap.Something at tænke over ...
Af: Matt Wiggins