Det er ingen tvivl om, at du har hørt, at en veltilrettelagt (og udført) cardio workout plan kan give dig mere energi. Det faktum, at det kan har været en stor salgsargument af undervisere, departementet sundhed og idrætslærere verden over som hvorfor du bør gøre cardio træning flere dage /week.Now, tager det energi til rent faktisk * gøre * din cardio træning plan, right? Så hvis du allerede træt, og det tager mere energi til at gøre træningen, hvilket betyder, at du ville have * mindre * energi end normalt, når du er færdig, er, hvor mere energi point spark i? Gør ikke en hel masse forstand, gør det? Tja, det er lidt ligesom business - du er nødt til at bruge penge for at tjene penge, right? Du kan ikke tjene penge ved bare at sidde der og håber det bliver bedre. Nogle gange er du nødt til at gøre en lille investering, hvis du ønsker at komme foran. Tanken er, at en fornuftigt placerede lille investering vil blive ganget med mange gange, når det kommer tilbage til you.It er det samme med dine cardiotraining plan.The ting, der gør dig træt - at være overvægtig, et hjerte, der har til at arbejde for hårdt kan dårlige arbejdsstillinger, stress, osv. alle blive taget sig af, forbedret, og løses ved at sætte din tid i på en ordentlig cardio workout.Sure, det er ikke let i starten, men ligesom det ser ud som om du taber penge på først, fordi du bruger det, så tænk på den tid og energi du putter ind som en investering i din fremtid fysiske og psykiske vel being.After du sætter gang i og komme i bedre form, vil du føle sig bedre om dig selv, om det er fordi du har mistet din tarm og nødt til at købe mindre bukser, eller fordi du ikke længere flov til at træde på skalaen på lægens office.Your hjerte vil være stærkere, da vil dine lunger, hvilket betyder, at når du 're "hvilende", vil din krop faktisk gøre mindre arbejde, som vil tage mindre energi. Du vil også vejer mindre, og du ved, der gør du føler better.So, næste gang du frygter din cardio workout plan, og tror ikke du får nogen steder, så husk at det er en langsigtet proces, og lille investering, du gør nu, vil betale sig big-time i end.Train Hard, Rest Hard, Play Hard
Af:. Matt Wiggins