Udtrykket blod lipid er synonymt med fedt, og i virkeligheden de fleste blod lipid molekyler fundet flydende rundt i vores blod stream primært fedt. Disse molekyler spiller en vigtig rolle i at forsyne os med energi og er den primære byggesten for en række forbindelser, herunder galde, D-vitamin, testosteron og østrogen. Som du kan se styre blodlipidniveauer er ikke så meget om at afskaffe dem helt, da det er at finde en måde at balancere deres fordele og risici. Hvilke risici, hvis vi ikke kan styre blodlipidniveauer? Den mest oplagte er højt kolesteroltal fører til åreforkalkning eller åreforkalkning. Atherosklerose er proces, hvor den glatte indvendige foring af arterier og vener bliver beskadiget fører til akkumulering af plaque indskud. Over tid blod lipid partikler flydende ved i blodet begynder at akkumulere efterhånden kulminerede når calcium og fibrøst væv begynde at danne forårsager hærdning og indsnævring af arterien. Når dette sker i arterierne omkring hjertet er det kendt som koronararteriesygdom, hvilket er største enkeltårsag til hjerte attack.Are der nogen genetiske forhold, der gør administrationen blodlipidniveauer svært? Svaret er ja, og hvis du har nogen af disse tre genetisk tilstand, såsom hypercholesterolæmi, hyperlipidæmi, hypertriglyceridæmi eller dine blodlipidniveauer vil være faretruende høj primært som følge af overproduktion af kolesterol i leveren. Disse betingelser er meget farlige kræver mere aggressive blod lipid ledelsesmetoder ofte herunder receptpligtig medicin såsom statiner eller receptpligtig styrke niacin. Hvordan lipoproteiner faktor i min forvaltningsplan? Fedtstoffer i blodet, herunder kolesterol, transporteres gennem blodet af lipoproteiner HDL og LDL. HDL molekyler er magert, er sammensat af primært protein mens LDL molekyler er primært fedt. Det bare giver mening, at finde måder at holde LDL lav og HDL høj ville være en af ​​de bedste måder at håndtere blod lipid-niveauer nyttige styringsværktøjer for blodlipidniveauer * Vær aktiv: Som modningen tager fat og ømhed og smerter bliver mere alvorlig den er let at falde ind i en tilstand af semi inaktivitet. Men hvis du er virkelig seriøs omkring at sænke blodlipidniveauer og dermed reducere dine chancer for åreforkalkning og hjertesygdomme, så skal du finde kreative måder omkring dine sygdomme. Din læge er en af ​​de bedste ressourcer, du har til at opnå dette. Eksempler han kunne antyde er pool aerobic, gå, eller endda noget så simpelt som havearbejde. * Se din kost: Mange fedtstoffer i blodet, såsom triglycerider er meget følsomme over for kost. Sørg for at spise masser af frisk frugt og grøntsager, alt imens holder mættet fedt og kolesterol til et minimum. Et sidste vigtigt punkt er, at nogle forskning tyder på, at øge forbruget af flerumættede fedt fødevarer såsom fisk og avocado er afgørende for at sænke triglyceridniveauer * Kosttilskud kan hjælpe:. Den seneste forskning støtter fortsat idéen om, at kosttilskud kan spille en central rolle i sænke blodets fedtindhold. Tre, der har været at få en masse presse for nylig er vitaminer B12 og B6, omega 3 rige fiskeolie, og selvfølgelig sikre og effektive naturlige kolesterol reduktion kosttilskud
Af:. RD Hawkins