Well foretaget undersøgelser nu præsenterer, at fedtfattig rejer og æg, i stedet for fedtholdige måltider, ikke øge blod Cholestero og er ikke en primær bidragyder til center sygdom. En forskning offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, siger trods alt, colesterol er rejer udmærket godt for dig personally.This virkelig er ikke længere en sundhedsmæssig bekymring, simpelthen fordi rejer er lavt fedt med en rigelig indhold materiale af ekstremt umættede fedtsyrer , hvilket fører til dannelse af high-density lipider (HDL), ofte kendt som "gode kolesterol". Forbrugende rejer måske virkelig reducere blodets cholesterols.So her er en vidunderlig rejer skålen jeg gør meget typisk. den oprindelige opskrift kom ud af en gammel Weight Watcher kogebog, men som hele tiden (noget jeg opdagede fra min bedstemor) jeg normalt smide i et par ekstra at skabe det smag bedre og erstatte nogle elementer, men det er ikke desto mindre sunde madlavning. Jeg mistede £ 40. på disse opskrifter selv med tilføjelser. Her er et tip jeg gerne viderebringe om fisk. Jeg ofte suge det i mælk forud for madlavning, og det ser ud til at tage ud nogen dårlig fishy taste.Shrimp i Spicy Sennep Sauce12 oz. rejer, skrællet, deveined2 /3 pot vægt uden omkostninger 1/2 & 1/2, eller erstatning fordampet skimme, regelmæssig skimme eller fedtfattig mælk eller soja milktwo spsk Dijon mustard1 /2 tsk karry powder1 /4 tsk cumin1 /4 tsk sort pepper1 tsk citron juice1 /2 tsk kylling bouillon pulver eller én cubeone spiseskefuld oliven oil1 /2 løg, mincedfour hvidløgsfed, mincedparsley og parmesan ost til pynt (valgfrit) Shell & devein rejer, der er afsat. I 1-cup flydende foranstaltning, kombinere mælk, sennep og krydderier, der er etableret til side (I tilfælde af du udnytter mælk, i stedet med 1/2 & 1/2, blande nogle med mælken med en spiseskefuld majsstivelse og medtage sauce ultimo fortykkes). I en 8 eller 9 tommer stegepande, varme olie mere end medium-høj varme, omfatter løg, hvidløg og rejer, rør jævnligt indtil rejer bare rosa to til 3 minutter. Hæld mælken blandingen i stegepande, kok, omrøring lige indtil blandingen kommer til nogle kog. Skær ned varmen til lavere, (inkluderer majsstivelse blanding hvis du bruger), lad simre indtil lidt fortykket, 1 eller to minutter. Gøre brug af en hulske, fjerne rejer til serveringsfad, etableret til side. Øg varmen til medium-høj, fortsætte tilberedningen sauce lige indtil blandingen er formindsket til det halve, omkring fem minutter. Hæld saucen over rejer og drys med persille og parmesan cheese.Makes 2 servingsThis er stor tjent over nudler eller ris. Håber du nyder din reje
By: Betty D. Funderburk