Sommeren er den perfekte tid til at have det sjovt og være kreativ med salater, som de leverer gode næringsstoffer uden ekstra fuld følelse og kalorier. Og hvem ønsker at føle sig proppet på en varm sommerdag? Sommer og salater bare gå godt sammen. De har heller ikke varme op dit køkken, mens forbereder. Have salater er fremragende forretter, før spiser et komplet måltid. Det er også en fordel, hvis du forsøger at tabe et par pounds. Hvis du fylder op på en let salat før et måltid, er du sandsynligvis til at forbruge færre kalorier. Giver mening ret? Jeg ved, hvad du tænker! "Have salater er kedelige." Tja ... måske så, hvis du lader dem være. Men gæt hvad? De behøver ikke at være! Der er så mange ting, du kan gøre for at en salat at spice tingene op med både farve og smag. Start med dine grundlæggende frisk sprød greens. Iceberg og især romaine salat giver masser af gode næringsstoffer. Derefter zip tingene op ved at tilføje en smule farve med nogle rød salat, røde tomater og rød peberfrugt. Du kan endda smide nogle røde løg i at forsøde smagen. Tilføjelse nogle veggies væsentligt kan tilføje en bred vifte af farver, smag og konsistens, der vil straks tilføje en smule gejst til din typiske verdslige haven salat. Hvorfor ikke prøve nogle friske dampet broccoli, eller nogle asparges? Måske er der nogle blomkål eller frisk okra? Må ikke banke det indtil du har prøvet det! Ideen er at gøre salaten mere appetitligt og tiltrækkende til din smag. Du kan også lave din have salat i en hjertelig kok salat ved at tilføje grillet kylling, oksekød eller skinke. Derefter kaste et hårdt kogt æg i blandingen. Kød og æg begge vil også gavne dig ved at tilføje nogle af dine daglige indtag af protein. Protein giver dig masser af energi. Bønnespirer og nødder også tilbyde ekstra variation og protein. Frugt også kommer i mange forskellige farver og smag. Hakke og kastede i nogle af dine yndlings frugt giver en lækker hjemmelavet salat. Prøv nogle lækre jordbær, friske ferskner, eller måske endda nogle æbler og rosiner. Jeg får sultne blot tænker disse salat kombinationer. Vigtigste punkt her er ... du behøver ikke at nøjes med den daglige kedelige salat. Nedenfor er en simpel salat kombination recipeChicken Apple Garden SaladIngredients1 head isbjerg lettuce2 bagte skind kyllingebryster, chopped2 små røde æbler, tyndt sliced1 /2 kop raisins1 kop rød peberfrugt, chopped1 /2 kop grønne løg, chopped8 cherrytomater, skåret i halfsalad dressing af Deres choiceDirectionsClean og hugge op salat. Bag kyllingebryster i dækket bagning fad @ 300 grader F i 45 minutter. Skær op i chunks.Combine ingredienser. Bland godt og top med salat dressing af dit valg. Nedenfor er blot nogle få fødevarer, som du kan føje til salater at spice tingene op et hak eller twobaconhard kogt eggscelerycheddar cheesegoat cheesegrilled chickenbeefhamtunapastaraisinsnutsmangoyogurtsour creamfruitsdried fruitssprinkle parmesan cheesepineapple chunksbean sproutskidney beansgreen beanssteamed broccolisteamed cauliflowergrapesapplessmall dyr crackerscroutonsany farverige veggies eller fruitsI vædde på du kan komme op med nogle mere . Vær kreativ med dine greens! Eksperimenter med dine smagsløg. Du kan også få kreative med forskellige typer af forbindinger til toppen off dit mesterværk. Der er ingen regler her, få dine kreative safter flyder og se, hvor mange varianter af salater, du kan komme op med. Prøv dem med din familie og venner på alle dem sommer baggård grill, du vil have
Af:. Tammy Embrich