1 Oplysninger om Tapas Når folk spiser i spanske barer og restauranter, de stadigt berømte tapas, som er et sæt af spanske forretter er mest foretrukne. Da de tilbringer dagen med en ven, mens du går og tager, de spiser i stænger bestilling tapas som de plejede at gå fra den ene bar til den anden. På restauranter, der tapas tjente som entrée mad til at starte din store måltid. Tapas kaldes som kom fra ordet "de tapeo", hvilket betyder, at du nødt til at spise, mens du står. Da denne slags fødevarer, tapas ofte en tendens til at blive spist hovedsagelig udendørs. Forskellige typer af Tapas fødevarer portioner leveres af forskellige spanske regioner. Som sådan er der fade med dybstegte lidt fisk og Cazuelas eller lille gryderet sydende hvidløg rejer serveres i Andalusien. Mens der i Baskerlandet, er små pintxos serveret. Disse er spiddet skiver brød toppet med fisk, sauterede grøntsager på tandstikkere til at holde det fra at falde. Du kan også finde andre alternativer såsom jamon Espanola, racion, montadito og pulguita.2 Hvad betyder Finger Food består af? 2.1 Finger fødevarer er mad spist direkte af brug af hænder. Der er forskellige fingermad i forskellige kultur der spises som appetitvækkere. Disse kan være fødevarer fra brød toppet med nogen fisk og skaldyr, kød eller grøntsager, eller spiddet på tandstikkere. 2.2 ExamplesHere er nogle fisk finger mad, du gerne vil overveje, såsom fiskepinde, tun, mini laks gummistøvler, røget fisk, fisk bolde, fiskefileter og stegte fish.You kan vælge forskellige ideer til kød fingermad fra rejer, krabber , rejer, østers, grillet og stegt kyllinger, skinke, svinekød chop, svinekød og oksekød mørbrad, kogte æg, stegt kylling, kød pølser, kylling striber, kylling nuggets, svin i et tæppe, Buffalo wings, og mange more.Finger fødevarer, består af grøntsager, du måske ønsker at overveje at have grøntsag enten kogt, revet og skåret kartofler, vegetabilsk salat, sauteret grønne bønner, asparges ruller, tomatsalat, jordnødder og en masse mere til eat.3 Chorizo ​​Recebo de Herradura og spanske jamon spises som Finger Mad: 3,1 Små skiver af Chorizo ​​Recebo de Herradura er placeret i plader, der kan spises med fingrene, og nogle gange endda med tandstikker, mens spanske jamon serveres i en anden platter.3.2 Du kan skære chorizo ​​Recebo i små stykker, mens din venner kan tage brød fra en anden plade og kombinere det med Chorizo ​​Recebo de Herradura eller spansk jamon til din liking.3.3 Sommetider chorizo ​​er stegt indtil det er saftigt og spises med brød efter din smag og pleasure.3.4 Chilli føjes til Jamon, en bittersød mad og Chorizo ​​Recebo de Herradura, at folk udnytter at have den unikke smag kombineret med bread.4 Fordele ved Tomato egenskaber til dens ernæringsmæssige value4.1 Indledning: For spansk og cold cut mad, tilføjer de tomat, der fungerer som ekstraudstyr supplement til fødevarer. Tomater er fyldt med vitamin A, C, K og E, som hjælper med at fremme en sund og afbalanceret immune proces hjælper med at reparere kroppens væv, styrker både tand og knoglerne, øger blodets evne til at størkne, og giver og beskytter kroppens celler fra enhver harm.Tomato indeholder Vitamin B, der i høj grad kan hjælpe med de nervecelle funktioner i vores krop. Glem ikke, at tomat er rig på fosfor, proteiner og kalium, der hjælper med at styrke både tænder og knogler, nye væv i kroppen udvikler og vedligeholder kropsvæske ligevægt og hjælper kropslige vedligeholdelse af vores krop organs.Tomato kan også hjælpe med dannelsen af ​​røde blodlegemer og forbedrer din afføring, da det indeholder jern og kostfiber. Der er andre mineraler og andre vitaminer findes i tomater og er opført below.4.2 Tomat vitaminer resumé: Vitamin C, A, K, E for: (1) vækst og reparation af kroppens væv, bekæmper infektioner, holder tænder og tandkød stærke; ( 2) syn, immunsystemet beskyttelse, sunde slimhinder (3) hurtig blodpropper, (4) forhindrer celler og væv fra damage.Molybdenum, kalium, mangan, kostfibre, chrom, disse: (1) beskytter mod cancer, forhindrer anæmi og impotens hos mænd, (2) opretholder ordentlig væskebalancen i kroppen og hjælpemidler i normal funktion af kroppens organer såsom puls, muskelsammentrækning og nerve impulser, (3) for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, som regulerer vækst; (4) forbedrer afføring, (5) for massive insulin produktion, der hjælper med at forhindre diabetes.Vitamins B1 (thiamin), B6 ​​(Pyridoxin), B3 (niacin), B2 (riboflavin), B5 (Panthotenic), hvilke funktioner der er som følgende: (1) for normal energiomsætningen i kroppen, (2) hjælper i fremstilling røde blodlegemer, (3) betydning i normal fordøjelsessystemet og nervesystemet regulering, (4) for normalt syn og normal energiomsætningen i kroppen, ( 5) behov for energi metabolism.Protein, jern-, folat, kobber, magnesium, fosfor, tryptophan, som: (1) bygger op, vedligeholde og udskifte væv i kroppen, (2) dannelse af røde blodlegemer, (3) at forhindre osteoporose-relaterede knoglebrud samt anæmi (4) antænder væksten af ​​røde blodlegemer, ændringer jern i hæmoglobin; (5) hjælpemidler i knogledannelse hjælper med at regulere nerve-og muskelceller bevægelser (6) sunde knogler og tænder, til gode energi metabolisme og syre-base balance i kroppen, (7) regulerer appetite.Spanish brød ernæringsmæssige supplement I hvert spanske tabel, vil du altid finde, at spansk brød serveres. Det er en vigtig kilde til kulhydrater. Kulhydrater giver energi til kroppen og har et sukker konkurrence, der omdannes til potentiel energi og vil hjælpe med at gøre din daglige rutine. Baguette eller "barra" er spansk brød lavet i en stor rund eller flere mini-runder. Når du laver spansk brød behøver du kun mel, vand, salt og gær og forberedelse kan ske inden for 2 timer
Af:. Lamberto Fresnillo