Sanskrit er ofte sammenlignet med latin, fordi det er en klassisk, rod sprog til mange andre sprog. Bunden af sanskrit, vedisk sanskrit, opstod omkring 1.500 BCin Indien. I 500 f.Kr., perfektioneret den lærde Panini det. Mange studerende på sanskrit betragter det som en hellig sprog, fordi stavelser blev skabt til at resonere med det guddommelige under meditation og chanting.
Betydning
Brugen af sanskrit i yoga klasser bogstaveligt gør praksis af yoga tilgængelig internationalt. Tanken er, at en instruktør kan rejse til et land og bruge de hellige lyde af yogastillinger i deres sanskrit formular til at nå eleverne, uden at det er nødvendigt at tale deres hjem sprog. Yoga instruktører, der bruger sanskrit under klasse også eliminere nogle af den forvirring omkring den tilfældige navngivningen af yogastillinger fra én kultur til en anden, eller endda fra én lærer til en anden.
Typer Salg
Disse er nogle af de mest udbredte yogastillinger, på engelsk, så sanskrit. Sun Salutations A & B (Surya Namaskar A & B), Mountain (Tadasana), Frem Fold (Uttanasana), Half Stående Forward Bend /Half Way (Ardha Uttanasana) Fire limbed Staff Pose (Chaturanga Dandasana), opadvendte Hund ( Urdhva Mukha Svanasana), vender nedad Hund (Ardha Mukha Svanasana) Barnets Pose (Balasana), Cobra Pose (Bhujangasana) Cow Pose (Bitilasana), Cat Pose (Marjaryasana) Lotus Pose (Padmasana), Båd Pose (Paripurna Navasana) , Cow Face Pose (Gomukhasana) Plow Pose (Halasana) Shoulder Stand (Salamba Sarvangasana), leder Stand (Salamba Klovnen plus), Stol (Utkatasana), Warriors I-III (Virabhadrasana Eka, DVI og Tri), Siddende Forward Fold ( Paschimottanasana), Tree (Vrksasana), Trekant (Utthita Trikonasana) og afslapning eller Corpse Pose (Savasana).
Fordele
Fordelene ved yoga er talrige. Rækkefølgen af rejser, der fyldes op Surya Namaskar A & B arbejde for at varme kroppen op og få den studerende fokus på nutiden. Poses at invertsukker kroppen, ligesom Uttanasana, Halasana, Salamba Sarvangasana og Salamba Klovnen plus genopfriske kredsløbssygdomme, lindre symptomer på overgangsalderen, forlænge rygsøjlen og arbejde de centrale muskler. Mange yogastillinger, såsom Ardha Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Virabhadrasana Eka, DVI og Tri og Paripurna Navasana opbygge udholdenhed og styrke muskler. Nogle yogastillinger er mere om udspænding og restaurering af kroppen som Bitilasana, Marjaryasana og Savasana.
Ekspert Insight
Lærde overveje Sanskrit en rod sprog for indoeuropæiske sprog , navnlig i relation til indo-iransk og Indo ariske dem. En yoga studerende kunne høre lyden af sanskrit på engelsk ord som tre eller "dvi" binder eller "bandhas," og "tri" i "Trikonasana for Triangle Pose
.