For mange enkeltpersoner, især kvinder, kurvede hofter er et emne for diskussion. Der findes mange forskellige kropstyper og hver enkelt bærer vægten forskelligt. For eksempel vil en person med en pæreform bære størstedelen af ​​sin vægt i den nedre del af deres krop, mens en person med en æble form vil have tendens til at bære vægten i maven, hofter og balder. Uanset om du ønsker curvier hofter eller måske ønsker at bremse kurver, der er visse tricks, der kan hjælpe dig med at nå dit mål. Ting du skal
Workout plan
Meal plan
Right jeans /bukser
Gym
Vis Flere Instruktioner
1

Fokus på dit problem område . Uanset om du ønsker curvier hofter eller du ønsker at tone dine hofter ned, så de er curvier, er det vigtigt at erkende dit mål. Ofte gange handlingsplanen vil variere afhængigt af, hvad dit mål måtte være.
2

Når du har fundet ud af dit mål, er det tid til at udvikle en handlingsplan. Hvis du er overvægtig og forsøger at tabe sig, så du er mere tilfredse med dine kurver, vil du ønsker at udvikle en madplan og træning rutine. Hvis dit ønske er at skabe kurver, vil du blive fokus på at definere muskler og maksimere din kost.
3

Arbejd dine mavemuskler. En af de vigtigste ting til at få kurvede hofter er at have stor abs. Ofte gange, abs, der er paunchy og manglende definition vil skabe en illusion af mere vægt omkring dine hofter. Som et resultat, kan du kigge tungere. En fladere mave vil give illusionen af ​​kurvede endnu forholdsmæssige hofterne.
4

Target sadeltasker. Hvis du arbejder i et kontormiljø eller er stillesiddende for størstedelen af ​​din dag, er det meget sandsynligt, du vil få sadeltasker. Denne ekstra vægt svæver omkring dine hofter og balder. Det giver indtryk af, at du har store hofter. Ved at slippe af med sadeltasker, vil du se en mere timeglas figur. Derudover vil dine ben ser tyndere.
5.

Brug tøj til din fordel. Tøj kan bruges til at oprette eller fjerne dine kurver. Hvis du ønsker flere kurver, fokus på at bære bukser og jeans, der fremhæver din booty. Voluminøse baglommer vil give illusionen af ​​en fyldigere derriere og curvier hofterne. Bælter kan også bruges til at bulk op dine hofter. Hvis du forsøger at reducere curviness af dine hofter, slid mørkere farver og undgå hud stramme bukser. Det centrale er at finde den perfekte pasform.