Kimbo Slice er en legende i den underjordiske kampene verden og er nu at gøre overskrifter i mixed martial arts verden i Ultimate Fighting Championship kredsløb, så godt. Kimbo fremdrives sin gadekampe karriere ved træning i boksning, kickboxing, brydning og jiu-jitsu. For at komme til niveauet for en verdensklasse fighter som Kimbo Slice, du skal træne for at blive dygtige i alle disse kæmper discipliner, hvilket betyder, at du skal kombinere flere forskellige typer af træningsprogrammer. Gym Træning
p Hvis du kommer til at kæmpe som Kimbo Slice, det hjælper at være mere kraftfuld end dine modstandere. Det starter med at ramme den tunge taske til at træne til boksning og kickboxing. Kast forskellige kombinationer af slag og spark til tunge og lette boksesække til 30-sekunders ryk. Du bør også træne med vægte mindst tre dage om ugen i en Kimbo Slice-esque træningsprogram. Fokus på tunge øvre kropsbevægelser én dag og tunge lavere kropsbevægelser den næste dag. For eksempel, på mandag ville du træne dit bryst, skuldre og triceps. Så på onsdag, ville du træne dine ben. Så på fredag, ville du træne din ryg og biceps. Fokus på øvelser, der giver dig mulighed for at styrke muskelgrupper, såsom squats, bænkpres, skulder presser, rækker, renser og døde elevatorer. Hold dine gentagelser i fem til 10 rækkevidde, og kombinere langsom, stabil gentagelser med eksplosive bevægelser til at arbejde dine hurtige ryk muskelfibre. Som et eksempel, ville du udføre en langsom, stabil bænkpres en uge og den næste uge, du ville udføre hurtige, eksplosive gentagelser. Kimbo bruger også vægtede veste, når du laver legemsvægt bevægelser, såsom dips.
Kæmper Uddannelse

Ud over at være stærk og være i stand til at kaste en punch, du skal være i stand til at håndtere din modstander på jorden. Kimbo Slice tog med en partner i kæmper sessioner for at hjælpe med at opbygge hans vriste færdigheder. Find en ven, der har erfaring i brydning og bede dem om at gå et par runder med dig en uge til at hjælpe dig med at arbejde på din kæmper færdigheder. Også, du har brug for at være godt konditioneret, hvis du vil være i stand til at kæmpe som Kimbo Slice. Du bør gøre en cardio workout mindst to dage om ugen i tillæg til din normale kæmper sessioner.
Mixed Martial Arts Training

A Kimbo Slice træningsprogram indeholder masser af MMA træning så godt. Kimbo rundholter med modstandere for at arbejde på hans jiu jitsu, kickboxing og boksning færdigheder. At hjælpe med at forberede slagsmål, han også bruger nogle utraditionelle træningsmetoder, som du kan bruge også. For eksempel, punch en tung taske på jorden for at simulere kampene med en faktisk person. Svinge en forhammer i et dæk, som tvinger dig til at bruge mange af de samme muskler, du ville bruge, når bringe ned en modstander. Kig efter dagligdags emner omkring huset eller i din træning facilitet som forhamre, tunge tasker eller dæk.