Power Rod Resistance Systems
1
Stand bag Bowflex maskine ud af de Power Rods 'gangbesværede. Bemærk styrke ratings anført på hver Power Rod, og vælge, hvilke dem, du gerne vil bruge til modstand.
2
Hold kablet krog, som løber gennem remskiven under Power Rods, i én hånd. Tag fat i nærmeste Power Rod du planlægger at bruge og bøje den ned foran dig. Hook kabel krog gennem løkken i hatten på denne stang.
3
Bøj næste nærmeste stang ned og placer det samme kabel krog gennem denne stang kasket loop, også. Fortsæt dette indtil du har tilsluttet så mange Power Rods for modstand, som du vil bruge. Slut Power Rods på den anden side af maskinen, også.
Spiraflex Resistance Systems
4
Vælg de modstand packs, du gerne vil føje til din Spiraflex- style Bowflex hjem gym. Juster afrundet kant af hullet i modstanden pack med den afrundede kant af modstanden aksel, placeret på bagsiden af maskinen. Bemærk, at to 5-lb. vægt packs blev permanent installeret som en del af samlingen praksis.
5.
Skub pakningen hele vejen på akslen. Tryk ind og drej pack omkring 10 grader mod uret. Lyt efter et klik på låsetapperne bosætter på plads. Sørg for, at pakningen sidder flugter de andre pakker, uden mellemrum mellem dem.
6
Drej pack du lige har installeret uret, indtil dens indeks mærker linje op med indeks mærker på andre vægt packs allerede er installeret. Fortsæt med at tilføje mere modstand pakker som ønsket. Du kan enten sættes lig modstand for hver remskive arm eller bruge offset modstand, med mindre den ene side end den anden.