Flåden Fysisk Readiness Test (PRT), var et program, som er udviklet af militæret for sejlere efterbehandling boot camp. Inden afslutningen af ​​boot camp er sejlere forpligtet til at indhente en score på "Good-Low". Efter efterbehandling uddannelse og blive en del af flåden, der er sejlere jævnligt testes igen med den fysiske Readiness Test. På dette tidspunkt, skal de modtage en score på "Tilfredsstillende-Medium" for at blive betragtet aktivt i militæret. 1,5 Mile Run

For 1,5 miles løb, er kandidater bedt om at køre de 1,5 miles så hurtigt som de overhovedet kan. Ved at kombinere walking, er jogging og løb tilladt, men begivenheden er tidsindstillet. For at opnå en passerer score er sejlere opfordres til at køre et flertal af tiden, hviler hvor kun absolut nødvendigt. Køn og alder på den person kommer i betragtning når scorer. For eksempel får en "udmærket-medium" score en 17 - til 19-årig mand skal udfylde de 1,5 mile køre på ni minutter og 30 sekunder. Men en 30 - til 34-årig kvinde har 13 minutter og 15 sekunder til at fuldføre den samme begivenhed og få den samme score
Curl-Ups

. Under testen har kandidaterne to minutter til at fuldføre så mange krøller-ups som de kan. Alle krøller-ups skal gøres korrekt for at kvalificere sig. Sejlere får lov til at tage pauser så meget som de ønsker i løbet af de udpegede to minutter. Ligesom de andre begivenheder, varierer standarder for hver enkelt kategori. Til selv at blive scoret, skal sejlere gennemføre mindst 31-50 curl-ups, afhængigt af alder og køn.
Push-Ups

Ligesom krøller -ups, kandidaterne har to minutter til at fuldføre så mange push-ups som muligt. Alle push-ups skal gøres korrekt for at kvalificere sig. Kandidater kan knække så ofte som muligt, men er kun tilladt at gøre det i "op" positionen. Afhængig af alder og køn, en minimumsstandard mellem fem og 42 push-ups er sat til sejlere tager testen.
Midling Scores
p Hvis en sømand falder under "good-low" standard for én kategori, kan de gøre op for det ved overskridelse deres mål i de andre kategorier. Ved afslutningen af ​​testen, er alle scorer adderes, og derefter beregnes. Derfor, hvis en sømand er særlig stærk på kører, men ikke stærk med push-ups, kan de stadig bestå prøven.
Kropssammensætning Assessment

kropssammensætning Assessment (BCA), som måler vægten og kropsfedt sammensætning er også et krav som del af PRT. Kandidater, der modtager en samlet score på fremragende eller udestående og har ingen scoringer under gode er berettiget til at blive fritaget for kropssammensætning vurdering.
Forbered dig
p Det er en god ide at kende dine evner og begrænsninger, før du tager PRT eksamen. Der er flere træningsprogrammer, der kan udfyldes i hjemmet til at hjælpe med at træne for PRT eksamen. Uddannelse dig selv til at modtage en fremragende eller fremragende score vil øge dine odds for at bestå testen. Parre med en ven eller kollega sømand og scene en pre-PRT eksamen for at identificere dine svagheder forhånd.