Det MVA300ATTR er Attack træner volleyball fra Mikasa . Dette er en uddannelse enhed, som du kan bruge, når praktiserende hoppe og gøre skud. At bruge Attack Trainer volleyball , det skal placeres lidt højere end højden af ​​en netto volleyball . Hvis du har brug for at øve hjemme eller på et gymnasium , kan du gøre brug af en basketball hoop . Ting du skal
Basketball hoop
Metal tværstang
Vægte
Vis Flere Instruktioner
1

Position metal tværstang , så den er parallel med en basketball hoop i et motionscenter eller et andet sted , så som din indkørsel.
2

Tie den ene ende af elastik på Mikasa Attack Trainer volleyball på kanten af basketball hoop . Bind den anden ende af den elastiske snor til toppen af ​​metal pole .
3

Træk metal pole at strække elastiksnor indtil volleyball afskalninger lidt under bagpladen af rammen. Indstil vægte i bunden af metallet pole til at holde det på plads.
4

Hop op og ramte Attack Trainer volleyball at sikre, at det er fastgjort forsvarligt .
< Br >