Parachute uddannelse er en sikker måde at forbedre sportslige præstationer. Faldskærmstræning er en form for progressiv modstand motion, hvorved hurtigere du kører, jo sværere bliver det at trække faldskærm. High school og college-programmer, såvel som professionelle sportshold, al brug faldskærm træning for at øge hastigheden og smidighed af deres spillere. Omfatter en kørende faldskærm ind i din styrke og konditionering regime vil gøre underværker for at forbedre din hastighed og smidighed for sporten, du spiller. Ting du skal
Running faldskærm
Harness
Vis Flere Instruktioner
Sætte på Parachute
1

Slut faldskærm til dit harness ved at spænde faldskærmen til ringen på selen. Sørg for at tilslutte faldskærmen til seletøjet, før du sætter det på, fordi det er svært at forbinde faldskærm til dit seletøj, når ringen er på din ryg.
2

Untangle og snoet strenge af faldskærm. Hvis strengene er snoede, vil faldskærmen ikke trække gennem luften ordentligt, og det vil hæmme din træning.
3

Strap på din sele. Sørg for at selen sidder tæt til kroppen, så det ikke flytter rundt meget, når du kører.
Speed ​​& Agility Training
4

eksplodere off startlinjen . Kom ud til en hurtig start er afgørende, fordi det vil sikre, at faldskærmen får fra jorden hurtigt, så det kan give dig modstand.
5.

Udfør en 50 meter sprint. Resten periode efter en 50 meter sprint, bør være hvor som helst fra 30 til 90 sekunder.
6

Gentag 50 meter sprint fem til 10 gange.
7

Udfør en 100 meter sprint. Husk at eksplodere off startlinjen som du gjorde i de 50 meter sprint. Resten perioden mellem 100 Meter sprints bør være hvor som helst fra 60 til 120 sekunder.
8

Gentag 100 meter sprint fem til 10 gange.