The Ab Scissor lavet af kroppen ved Jake er et træningsredskab , der lover at opbygge mavemuskler på blot fire minutter om dagen . Det var designet til folk, der hader at gøre crunches på gulvet, hvilket kan resultere i nakkespændinger hvis det gøres forkert . Med Ab Scissor , er der ingen nakkebelastning grund af den måde en maskine er konstrueret . Indstil Resistance

nøglen til at opbygge muskler er ved hjælp af modstand. Ab Scissor bruger kropsvægt som modstand at hjælpe med at opbygge mavemusklerne. For dem, der er mere erfarne eller finder det for let kan justere den fjederbelastede knop til at tilføje mere modstand for en mere udfordrende ab workout . Der er i alt fem modstandsniveauer at give dine mavemuskler modstand , de har brug for til firma op .
Set siddeposition

Når sædet er centreret og vender fremad , koncentrationen af bevægelsen er på de øverste og nederste mavemuskler . Hvis sædet er indstillet og snoet en smule til den ene side, kan de obliques være målrettet, så hele midsection får en nice træning .
Workout for 4 Minutes
< p > Brug Ab Scissor i alt mindst fire minutter. Det er vigtigt at sikre, at du bruger dine mavemuskler og ikke at lade dine arme gør alt arbejdet , vil ellers dine arme få en træning , og din mave vil ikke. Efter træning er fuldført, Ab Scissor foldes ned , og derefter kan rulles væk til opbevaring indtil næste brug.