Gymnaster bruger gymnastik ringe til at udføre en bred vifte af bevægelser, der kræver deres fødder til at være væk fra jorden. Hvis du er gymnast, eller hvis du gerne vil øve gymnastiske øvelser, kan du bygge et sæt af gymnastik ringe, som kan installeres på enhver suspension eller pull-up bar. Du kan gøre ringene større eller mindre end dem forklares her ved blot at skære PVC rør til en længere eller kortere længde. Bare sørg for at de danner en ring stor nok til dine hænder. Ting du har brug
tykt tov
2 tykke PVC-rør, 18 inches lang
tennisketsjer greb tape
String
2 skralde stropper
Vis Flere Instruktioner

1

Tråd en længde på tykt reb gennem en af ​​PVC-rør, indtil det kommer ud i den anden ende.
2

Træk enderne af rebet sammen og binde dem sammen for at danne en sikker ring. Knot rebet ender sammen med en række overlappende knob for at sikre en tæt forbindelse.
3

Wrap rør med tennisketsjer grip tape direkte under det punkt, hvor knuderne er bundet. Den indpakkede del af røret bør være 5 inches lang. Dette er, hvor du vil være i stand til at greb på ringen, når du bruger dem.
4

Foretag endnu en ring på samme måde, som du gjorde den første.
5

Tie en løkke af snor omkring knyttede område af den første ring. Sløjfen skal være brede nok til at tillade skralde rem til at passe igennem. Foretag en anden sløjfe omkring den anden ring på samme måde. Du er nødt til at være sikker på, at de sløjfer på begge ringe er den samme længde, så ringene hænger jævnt.
6

Pass den løse ende af en af ​​de skralde stropper gennem løkken på den første ring, og kaste skralde nitte over suspension baren.
7

Feed den løse ende af remmen gennem skralden beslag. Stram remmen, indtil ringen er på højden, du ønsker.
8

Før den anden skralde remmen gennem løkken på den anden ring. Hæng den anden ring fra baren på samme måde. Sørg for, at ringene er placeret, hvordan du vil have dem til at være.
9

Sæt en skrue gennem toppen af ​​remmen med en boremaskine, den fastgøres til baren, så det ikke vil bevæge sig. Gør dette for begge stropper.