The Weider 8620 er en lille, i hjemmet gym-system med seks træningsstationer: sommerfugl arme, høj trisse, skal du trykke arme, benpres plade, ben håndtag og en lav trisse station. Vægten stak tilbyder op til 347 £. af resistens. Ændring vægte er relativt hurtig med vægten selector pin, men du bliver nødt til at bruge vægten modstand diagrammet at beregne den faktiske modstand for hver øvelse. Weider 8620 kræver nogle mindre justeringer, før du bruger nogle af motion stationer. Instruktioner
1

Skub vægten pin under den valgte vægt plade. Skubbes hele vejen, indtil den bøjede ende rører vægten stakken. Sørg for, at pin peger mod gulvet.
2

Brug Weider modstand diagrammet til at beregne den faktiske modstand. På venstre side af diagrammet, skal du finde det tal, der svarer til den vægt, plade, du valgte i trin et. Flyt til højre ad diagrammet, indtil du finder den kolonnen for den korrekte øvelse station. For eksempel, hvis du vælger den fjerde vægt plade til benet løftestang øvelse vil du bruge omkring 142 £. af resistens.
3

Indstil benpres plade. Træk L-pin ud af benpres røret. Skub benet plade i den ønskede position. Sæt L-bens.
4

Fjern benpres plade, hvis du bruger den lave remskive station. Træk L-ben ud og løfte pladen ud af støttebeslag.
5.

Lås benet armen, når du bruger den nedre tovtræk station. Sæt L-bens gennem hullet nær toppen skum rullerne.