Samlet, standard yoga og pilates måtter er den samme størrelse og form, et rektangel ca 72 ved 24 inches. Den vigtigste forskel er i tykkelse, og de fleste yogamåtter omkring en kvart tomme tyk, og de fleste Pilates måtter en halv tomme tyk.
Disse måtter er også lavet af et tilsvarende materiale, klæbrig og grove, for at øge friktion og forhindre glidning. Yogamåtter kan konstrueres ud fra en række stoffer, herunder bomuld, termisk plast elastomer, og polyvinylchlorid (PVC). Pilates måtter er sædvanligvis fremstillet af PVC eller skum med lukkede celler.
Fysiske krav
De små forskelle i struktur mellem yoga og pilates måtter er vigtige for de relative krav aktiviteterne. Yoga er en selvstændig beskrevet "hele kroppen"-ordningen, hvor deltagerne udføre forskellige positurer, åndedrætsøvelser, afslapning teknikker og meditation på deres måtter. Yoga fokuserer på core styrke, balance og smidighed, og det kræver, at deltagerne kunne svede i en række udfordrende positurer uden måtten glider.
Pilates deltagere, på den anden side heller ikke udføre alle Pilates øvelser på måtter. Den workout grundlægger, Joseph Pilates, designet forskellige maskiner, der også bruges til regulering af kroppen og korrekte kroniske skader og smerter. Pilates fokuserer på core styrke og korrekt tilpasning, og mange af de mat øvelser udføres mens du ligger ned eller rullende langs rygsøjlen. Af denne grund, skal Pilates måtter være tyk og behagelige overflader.
Environmental Impact
Ifølge Yoga Journal, mange af de standard yoga og pilates måtter er lavet af materialer, der skader miljøet, og ligene af deres brugere. I fremstillingen af PVC, slipper fabrikker skadelige giftstoffer i luften og vandet, og disse giftstoffer kan sive ind i jorden, når kasserede måtter ender på lossepladser. PVC indeholder også ftalater til at blødgøre måtten overflade. Ifølge en Greenpeace-undersøgelse, ændre testosteronniveau og sperms tæller i mænd phthalater, og øge sandsynligheden for testikelkræft hos mænd og brystkræft hos kvinder.
Som reaktion på disse resultater, er mange yoga og pilates virksomheder, der producerer måtter af emissionsfri PVC og alternative miljøvenlige materialer.
Variationer
Ifølge Wall Street Journal, har populariteten af yoga resulterede i produktionen af en bred vifte af måtter, der kan skræddersyes til udøveres behov. Variationer inkluderer miljøvenlige måtter, hot yoga /sved-bevis måtter, skridsikker mat håndklæder, øget længde til højere enkeltpersoner, og yoga kort måtter med alignment tips og fremskridt point indskrevet i designet.
Pilates også har en række variationer, som omfatter kropsvarme-fastholde, miljøvenlige, skridsikkert, øget længde, øget tykkelse og nybegynder måtter.
priser
Ifølge Time Magazine, er prisen på yogamåtter eksploderet i løbet af de seneste år, på grund af særlige variationer og kompositter. Yoga måtter varierer i pris fra omkring $ 20 (Target butikker) til 130 dollars (Manduka). Prisintervallet for Pilates måtter er ikke så bred, fra omkring $ 30 (Target butikker) til $ 70 (Airex).
Købe Begge?
P Hvis du er en praktiserende læge både yoga og pilates, er det ikke nødvendigt at købe to måtter. Mange måtter på markedet betragtes dual modeller, designet til både yoga og pilates. Men disse måtter er som regel den mest grundlæggende og har færrest variationer. Hvis du planlægger at købe en mere specialiseret mat, blot sørge for, at det er en halv tomme tyk og har en god skridsikkert underlag.