Løbebånd er en af ​​de bedste midler til at tabe sig, forbrænde fedt og leverer motionsture. Fitnesscentre tilbyde nogle af de højeste kvalitet løbebånd til rådighed., Og samtidig have et løbebånd i dit hjem giver dig mulighed for at opretholde en øvelse regiment, der passer naturligt ind i din hverdag. Lige så vigtig som adgang til et løbebånd er din evne til at slå din daglige træning i positive vaner og en sundere livsstil. Time

Tidspres er nummer et årsag til en manglende motion i folks liv. Tilbringe en time om dagen på gym er mere end de fleste er villige eller i stand til at give. Et løbebånd i dit hjem giver en unik grad af fleksibilitet til din tidsplan. To 15 minutters træning giver den samme øvelse fordele som en 30-minutters træning. Evnen til at adskille din træning tid hele din dag er en vigtig fordel at eje et løbebånd. Du kan tilbringe 15 minutters gang i morgen og derefter en anden 15 minutter i aften, før du går i seng.
Level

Løbebånd tilbyde fleksibilitet baseret på dit fitness-niveau . Hvis du er ude af form, når du begynder at arbejde med dit løbebånd, kan du indstille din maskine til at give en afslappet tempo med lav modstand. Hvis du er i fin form, løbebånd er tilgængelige med skråtstillede muligheder for øget modstand. Mellem disse to yderpunkter findes der flere muligheder. En stram morgen løbetur er ideel for nogle at vågne op med, mens andre foretrækker en mere afslappet wake-up-metoden. Find en indstilling, der virker for dine behov. Hvis du træner i et motionscenter, kan du nemt ændre din normale træning med et løbebånd warm-up, der vil forberede din krop for resten af ​​dit regiment.
TV

Sørg for at du tydeligt kan se dit tv fra dit løbebånd. Dette giver dig mulighed for at multitaske løbet af din dag, der arbejder ud, mens fange op på dagens nyheder eller din foretrukne show. Derudover, det hjælper dig med at undgå at indse, hvor længe du har arbejdet ud. En 15 minutters jog går hurtigt, når du ser et show, der holder din interesse. Dette hjælper også din træning blive en vane. Fitnesscentre har tv som en standard i deres cardio sektion og nogle endda give løbebånd med indbyggede personlige fjernsyn. Målet er for dig at tænde din morgen show og trin på løbebåndet uden at give mange tanker til det faktum, at du er ved at arbejde ud.
Tilføj Vægte

arm og ben vægte tilføjer muskeltræning til dit løbebånd træning. Tilføjelse muskeltræning til din standard jog, indeholder en betydelig mængde af øget vægttab. Brug dine største muskler, mens du gør dette, hvilket øger din fedtforbrænding proces i stedet for din glukose-brændingen. Det betyder direkte fedtforbrænding og vægttab.