Hvis du har valgt at deltage i en gym eller sundhed klub for at komme i bedre form, vil du finde mange maskiner i træning værelse, der kan hjælpe dig med at opbygge dit hjerte-kar sundhed og udholdenhed. Ifølge en artikel på Askthetrainer.com har finde den rigtige hjerte-kar-maskine til dig en masse at gøre med at finde noget, du kan holde med, og det gør ikke nogen eksisterende skader værre. Forsøger forskellige maskiner vil holde dig fra at få keder sig med din træning. Løbebånd

Løbebånd tillader dig at gå eller køre indendørs, med ingen grænser for afstanden eller hastighed. Mange løbebånd har en funktion, der giver dig mulighed for at justere hældning løbebåndet, så du kan give dig selv bakker til at forcere. De fleste løbebånd også spore din distance og tid, så du kan spille spil med dig selv, som at forsøge at slå din tid på den foregående mile, for at undgå at kede dig.
Stair Climber

Stair klatrere simulere klatring en endeløs trappe. De arbejder bagdelen muskler i din bagende mere end nogen andre muskler, så mange mennesker klager over, at trapper bjergbestigere gøre deres bageste ender ser større. Men disse maskiner giver en hjerte-kar træning.
Elliptiske Machine

En elliptisk maskine er en god mulighed for en person, der kan lide at køre, men kan ikke håndtere den effekt, der kører har på knæ eller ben. På denne maskine, behøver dine fødder ikke forlade pedalerne, men bevæger sig i ellipser, der simulerer virkningen af ​​at køre uden effekt. Elliptiske maskiner giver dig mulighed for at justere hældning og niveau af resistens for en brugerdefineret træning.
Recumbent stationær cykel
p Dette er den nemmeste form for stationær cykel. Den liggende cykel giver dig mulighed for at læne sig tilbage i et sæde med benene på cykel pedaler ud foran dig. Dette er den mindst fysisk beskatte af al stationær cykel træning, men det er en god mulighed for alle med rygproblemer, der ikke kan læne over fra en opretstående cykel sæde.
Upright stationær cykel

opretstående stationær cykel simulerer kroppen positionering af en reel cykel, og giver en lidt sværere træning end den liggende cykel. Mange stationære cykler har forprogrammerede kurser, som du kan følge for at få en anden træning hver gang.
Spin Bike

spin-cykel giver den bedste træning du kan få på en stationær cykel, så så længe man presser sig selv. Spin cykler ikke har forprogrammeret træning, men de spore din kilometertal, tid og hastighed. Du kan ride en tur cykel i en klasse efter instruktørens planlagte træning, eller du kan finde de enkelte spin-cykler i cardio værelser mange fitnesscentre. Hvis ridning alene, medbringe nogle optimistiske musik og pedal til rytmen for at holde dig i gang.