Opbygning af et hjem gym giver mulighed for bekvemmelighed uddannelse uden at skulle forlade dit hus og kan spare penge i det lange løb ved ikke at pådrage månedlige gym gebyrer. Desværre kan up-front omkostninger af et hjem gym være uoverkommelige for mange. Opbygning af din egen vægt træning apparater når det er muligt reducerer omkostningerne til dit gym til at mindske den umiddelbare økonomiske byrde. Mens en vægt træet ikke vil øge antallet af øvelser, du kan udføre i dit gym, træet giver et sikkert sted at gemme dine vægtskiver, så de ikke fylder dit gulv. Ting du har brug
Tre træ 2-tommer-by-4-tommer planker, 2 meter lang
Skruer
Power skruetrækker
To træ 2-tommer-by-4-tommer planker, 30 inches lang
Drill bit, 1-tommer diameter
To metalrør, 1-tommer diameter, 2 meter lang
Vis Flere Instruktioner
1

Opret en pi- symbol figuren ved hjælp af 2-mund-lang træ 2-by-4S, så den ydre kant af de to stråler anvendes til at gøre benene er 6 inches fra siderne af den øverste bjælke.
2

drev skruer gennem 4 tommer bred flade af den øverste bjælke og ind i de to ben bjælker. Brug to skruer på hvert ben bom, så din pi form er nu sikret sammen. Denne pi facon skaber base for foden, når lagt så 2-tommer sider af plankerne er på gulvet
3

Bor et 1-inch hul, centreret om 4.. - tommer ansigt og 6 inches fra den ene ende af et 30-tommer planke. Gentag på den anden planke.
4

Bor et andet hul i hver 30-tommers planke, 12 inches fra det første hul.
5.

Nestle en af ​​de borede planker til en af ​​de indvendige hjørner af basen, så dens 4-tommer flade løber langs indersiden af ​​det ene ben og 2-tommers side flugter med undersiden af ​​planken, der gør toppen af ​​pi form. Placer planken, så enden længst væk fra de to borede huller rører base, med det borede ende strækker over basen.
6

Drive fire skruer gennem benet det borede planke hviler mod og ind i det borede planke.
7

Fastgør den anden borede planke mod den anden inde hjørnet. Hullerne i hver planke vil bringe til at oprette to par huller.
8

Sæt et rør gennem hver sæt huller og centrere rørene.
9

Place vægtskiver på rørene for at gemme dine plader fra gulvet.