Exercise udstyr er fremstillet til at være specifik. Hver muskel har en nøjagtig bevægelse og et stykke udstyr, der stilles især for det. Selv de mest basale element, et løft bar, kommer i en række forskellige former, længder, vægte og design. Mens de fleste løftestængerne oprindeligt var solide stykker af metal, nyere modeller er tilgængelige som enten massive bjælker eller hule dem. Light Weight
p mest grundlæggende forskel mellem en hul og en solid løft bar er vægten. Naturligvis på grund af deres mangel på indvendige metal, er hule stænger lettere end de faste dem. På grund af dette lettere vægt hule stænger kræver flere vægte skal lægges til lig liften på en solid bar, hvilket kan gøre det svært for folk med en begrænset vægt forsyning til fremskridt længere i deres træning. Nytten af ​​den hule bar kan ikke være nok til at kompensere for behovet for ekstra vægte. Den lettere vægt giver dog mindske risikoen for personskade, hvis stangen alene nogensinde ved et uheld faldt.
LAVE PRISER

Generelt massive bjælker koster mere end hule dem fordi de indeholder mere materiale. Dette naturligvis afhænger af kvaliteten af ​​de bar, high-end hule stænger er dyrere end billigere massive søjler, men mellem stængerne på lignende kvalitet de faste bjælker er konsekvent dyrere end de hule dem. Det kan være lettere for løftere med begrænsede midler, der ikke er bekymret over en vægt differentieret, for at finde en hul bar, som passer inden for deres budget end en solid en.
Manglende Resistance

én fejl af den hule bar er dens lavere modstandsdygtighed over for skader. Da det ikke har den hårde kerne af solid bar den udhulede metal kan blive bulet. Den bule bliver da et svagt punkt, som kunne påvirke løft og føre til bøjninger eller pauser. Low-endestave kan ende med at blive erstattet langt hurtigere end deres solide ækvivalenter. Selvfølgelig er begge søjler lavet til at være stærk nok til at håndtere en stor vægt, men de hule modeller simpelthen mangler styrkelse af massive søjler.
Inflexible

bøjning er en særlig farlig ting for enhver løft bar, især i midt-lift, som enhver mængde af vægt væsentlige nok til at forårsage en metalstang til at bøje også vil være nok til at forårsage alvorlige skader ved nedslaget. Afhængig af modellen, er hule stænger lige så god til at undgå bøjning som faste stænger, med særligt high-end barer at være i stand til at modstå rekordstore beløb uden at have nogen flex. Før du køber en ophævelse bar, sørg for, at det nemt kan håndtere mængden af ​​vægt, du planlægger at placere på det og endda mere, som du fremskridt og begynde at etablere nye personlige rekorder.