Når du bruger mini stepper sørge for, at du holder dine knæ løs. Hvis dine knæ låse op hver gang du glatte dit ben, mens du arbejder ud, sætter du en høj grad af indflydelse på dine led .
Sørg for at du har dine arme ved din side, og sving dem, som om du var jogging. Aldrig læne sig frem , når du bruger mini stepper .
P Hvis du er nybegynder , så sørg for du starter ud langsomt. Start ud ved at gøre 10 - minutters intervaller og gradvist arbejde dig op . Dit mål bør være at gøre en 30-minutters interval i et støt tempo . Hvis du presser dig selv i starten, kan du ende med at skade dig selv .
Når du træde ned sikre, at du bruger bagsiden af dine ben. Sørg for at du lægger pres på hælen af din fod i stedet for forsiden af din fod. Lægge pres på forsiden af din fod kan resultere i ømme quads den næste dag.