En træning tårn er et metal struktur med en chin-up/pull-up bar og bencurl station. Den er designet til isometrisk øvelse, og der er en bred vifte af øvelser, som du kan udføre på en træning tårn. Der er kun én form for træning tårn; variationer på traditionelle design er kendt under andre navne. Erfaringer med svejsning er påkrævet for at fuldføre opgaven sikkert. Ting du skal
Svejsning kits
Fire stålstænger to inches med to inches med otte meter
To stålstænger to inches af to inches af tre meter
Fire stålstænger to inches af to inches af to fødder
Padding
To stål cirkulære stænger én inch en tomme af otte inches
Lateral revolverende pull down bar
Vis Flere Instruktioner
1

Lay to "to inches med to inches med otte fødder" stålstænger parallelt med hinanden med en tre-fods hul i midten.
2

Weld et "to inches med to inches af tre meter" stålstang mellem de to søjler, der er nævnt i trin et, hvilket skaber en "H" form.
3

Weld to "to inches med to inches med otte fødder" stålstænger lodret på hver side af " H "form ved skæringspunktet mellem stængerne.
4

Weld anden" to inches med to inches af tre meter "stålstang mellem de to lodrette stænger fire fødder op. Bor et stykke polstring til baren.
5.

Weld to "to inches med to inches med to fødder" stålstænger fire fødder op vinkelret på de barer i det foregående trin. Bor to stykker polstring i toppen af ​​hver søjle.
6

Weld to "stål cirkulære stænger en tomme af en tomme af otte inches" lodret til enderne af de to søjler i trin 5. Det er de greb.
7

Weld to "stålstænger to inches med to inches med to fødder" til den anden side af strukturen syv meter op parallelt med jorden.
8

Svejs den laterale revolverende pull down bar til enderne af de to søjler i Trin 7.
9

afprøve maskinen.