Spinning cykling klasser er motion grupper, hvor en professionel fører spinners gennem motion rutiner på specialdesignede stationære cykler. Fitness fitnesscentre tilbyde spinning klasser med musik og undertiden video. Funktioner

Bikes bruges under spinning klasser kan justeres til at passe den enkelte studerendes størrelse. Den spinner kan justere cyklen modstand til at ændre intensiteten af ​​træningen, ofte under ledelse af lederen.
Instruktører

Spinning klasse instruktører er værdifulde ressourcer. Instruktørerne hjælper eleverne lærer at sætte deres cykel korrekt, og også hvordan man spinder effektivt og sikkert.

Fordele

Studerende typisk se resultater inden for to til tre uger . Spin forbedrer underkrop fitness, udholdenhed, energi niveau og styrke.
Effekter

Spin studerende udlede motiveret fra gruppen øvelse indstilling og fra musik eller videoer afspilles under klassen . Lederen giver opmuntring og skubber spinners at nå deres potentiale.
Geografi

Fordi de er holdt indendørs, spinning cykling klasser er en året rundt aktivitet og kan holde road cyklister motiveret og i form hele vinteren. Cyklerne kan simulere bakker og andre vanskelige terræn typer, der måske ikke være let tilgængelige udendørs.