Den Lateral Thigh Trainer er et træningsredskab, der virker dine lår, hamstrings og balder. Det fylder ikke meget plads, og er designet til folk, der er for travlt til rutinemæssigt gå til en gym. Snarere Lateral Thigh Trainer er for korte, intense træning, når brugeren kan få fat ti minutter her eller en halv time there.By fokus på de ben, Lateral Thigh Trainer effektivt arbejder hele kroppen. Benene er grundlaget for kroppen, og ved at arbejde dem en bruger har til at holde hende tilbage og mave engageret, hvilket øger effektiviteten af ​​træning. Instruktioner
1

Juster modstanden drejeknappen på højre side til at passe dit niveau. Modstanden dial styrer hastighed - jo hurtigere Lateral Thigh Trainer går, jo lettere hvert trin vil være. Indstil til langsommere hastigheder (højere modstand), vil der blive mere vanskeligt. Hvis du er ny til Lateral Thigh Trainer, skal du indstille det til en høj hastighed.
2

Træd ind på Lateral Thigh Trainer ene fod ad gangen. Må ikke sætte din anden fod på til den første er helt deprimeret sin pedal.
3

Begynd at træde langsomt, og sørg for at holde balance.
4

Øg langsomt til det ønskede hastighed og vedligeholde det for varigheden af ​​din træning

Referencer
  Interwood:. Lateral Thigh Trainer instruktionsbog