Øve yoga er en fantastisk måde at forbedre din fleksibilitet - hvis du gør masser af strækning? At finde din saldo - ved at styre din ånde, for at holde kropsholdning - når du deltager din kerne og til at tone dine muskler - af de samlede dynamiske alligevel kontrollerede bevægelser. Du kan vælge mellem yoga klasser designet til stress-release til mere anstrengende fysisk træning skal supplere vægttab. Mens Yoga opstod i Indien og var en stor del af et åndeligt liv, har vestlige samfund vedtaget mange af sine grundlæggende principper som en lav indvirkning fysisk fitness træning. Er yoga bliver kun fitness regime til at tone dine muskler, eller er der noget tilbage for sindet? Nedenfor finder du en beskrivelse af nogle af de velkendte yoga stilarter, og det er op til dig, hvilken en du vil blive fristet til at vælge fra. 1) So ... hvis du er interesseret i at tage op yoga som Body Fitness rutine der er masser for dig på markedet: Power YogaAshtanga YogaDynamic YogaBikram Yoga (Hot Yoga) Disse klasser sigter mod toning muskelgrupper og øge kontrol tilbyder en mere intens træning end de fleste andre typer Yoga. De generelt består af en og en halv time træning, der cykler gennem flere serier af arbejdsstillinger. Den intense aerobe karakter af træning kan være svært for begyndere, men det giver den mest mulighed for muskel toning og krop skulptur. 2) En forholdsvis ny form for motion-baserede yoga designet til at arbejde på toning og slankende din mave, lår og bund er: Core YogaMany studerende af denne type yoga bruge det som ekstra til deres regelmæssige træning at målrette problemområder, hvor den ekstra vægt let opsamles. Denne form for yoga hjælper med at lindre rygsmerter, og mange øvelser stammer fra spine.If du aktivt deltage i disse yoga klasser du kan forvente at miste inches omkring din talje, bund og hofter. 3) Den nærmeste form for yoga for at opnå den Power of Mind er: Hatha YogaIt har alt, den vejrtrækning, afslapning, positurer og vigtigst er det ikke en klasse design til at arbejde på dit ego-muskler problem, men at arbejde inden for, fokuserer mere på indersiden end på outside.If du er ny til yoga er en klasse for dig. Disse hatha yoga klasser vil give en afbalanceret træning mellem krop og sind. Du vil føle afslappet, udhvilet og på samme forynget tid. Øve yoga er en fantastisk måde at forbedre din fleksibilitet - hvis du gør masser af strækning for at finde din saldo - ved at styre din ånde, for at holde kropsholdning - når du deltager din kerne og tone dine muskler - ved at den samlede dynamiske endnu kontrollerede bevægelser . Du kan vælge mellem yoga klasser designet til stress-release til mere anstrengende fysisk træning skal supplere vægttab. Mens Yoga opstod i Indien og var en stor del af et åndeligt liv, har vestlige samfund vedtaget mange af sine grundlæggende principper som en lav indvirkning fysisk fitness træning. Er yoga bliver kun fitness regime til at tone dine muskler, eller er der noget tilbage for sindet? Nedenfor finder du en beskrivelse af nogle af de velkendte yoga stilarter, og det er op til dig, hvilken en du vil blive fristet til at vælge fra. 1) So ... hvis du er interesseret i at tage op yoga som Body Fitness rutine der er masser for dig på markedet: Power YogaAshtanga YogaDynamic YogaBikram Yoga (Hot Yoga) Disse klasser sigter mod toning muskelgrupper og øge kontrol tilbyder en mere intens træning end de fleste andre typer Yoga. De generelt består af en og en halv time træning, der cykler gennem flere serier af arbejdsstillinger. Den intense aerobe karakter af træning kan være svært for begyndere, men det giver den mest mulighed for muskel toning og krop skulptur. 2) En forholdsvis ny form for motion-baserede yoga designet til at arbejde på toning og slankende din mave, lår og bund er: Core YogaMany studerende af denne type yoga bruge det som ekstra til deres regelmæssige træning at målrette problemområder, hvor den ekstra vægt let opsamles. Denne form for yoga hjælper med at lindre rygsmerter, og mange øvelser stammer fra rygsøjlen. Hvis du aktivt deltage i disse yoga klasser du kan forvente at miste inches omkring din talje, bund og hofter. 3) Den nærmeste form for yoga for at opnå den Power of Mind er: Hatha YogaIt har alt, den vejrtrækning, afslapning, positurer og vigtigst er det ikke en klasse design til at arbejde på dit ego-muskler problem, men at arbejde inden for, fokuserer mere på indersiden end på outside.If du er ny til yoga er en klasse for dig. Disse hatha yoga klasser vil give en afbalanceret træning mellem krop og sind. Du vil føle afslappet, frisk og samtidig forynget
Af:. Barbara Tomasik