Der er utallige øvelser og metoder kendt for at tabe mave fedt , men Yoga er mest effektive af dem alle og er en intens fedt brænder. Når du udfører forskellige yogastillinger , er fedt omkring maveregionen målrettet og brændt. Sammen med dette en afbalanceret kost vil helt sikkert få dig i maven af dine drømme. Vægttab er muligt, men du nødt til at følge en regelmæssig Yoga regime for at få de ønskede resultater . Der er mange stillinger, som er effektive i fedtforbrænding omkring maven . Ligesom Bow udgøre , Sun hilsen, The Peacock positur, Abdominal lift osv. Disse ikke kun få dig slippe af med fedt mave, men også nyttigt for en samlet holistisk health.While udfører Bow udgøre du nødt til at lægge fladt på maven og få fat i dine ankler . Dette udgør har været meget nyttigt i at tabe og en god måde at forebygge og afhjælpe forstoppelse. Sun Salutation er en kombination af flere stillinger. Den består af forskellige frem og tilbage bevægelser med bøjning bevægelser. Påfuglen udgøre er en smule udfordrende end resten. Det er fordi, når du gør det , du dybest set balancere din maveregion , ved hjælp af konjunktion albuerne. Abdominal Lift -Når der forsøger at opnå abdominal vægttab, denne stilling er en fordel . Du er nødt til udånder din vejrtrækning og trække i dit mellemgulv , og samtidig lade luften ud . Som du gør dette, vil du målrette din mave område vil have åndelig fornyelse , samt kroppens detoxification.There er mange andre yogastillinger , såsom fremad bøjning, skulder stå, hjulet positur, og spinal twist. Alle disse rejser målet og fokus på at øge din muskel tone. Hvis du gør disse korrekt og regelmæssigt , abdominal vægttab er din til at have
Af: . Gaurisharma