Selvom du måske har indtaget utallige piller eller anvendes moderne maskiner i et forsøg på at vinde højde, du måske har glemt, at der findes øvelser, der er blevet perfektioneret gennem århundreder, som kan hjælpe dig med at øge din højde hurtigt . Disse øvelser er kendt som yoga og her er 4 unikke yogaøvelser, som vil hjælpe dig med at få højden fast.Trikona-asana ... Denne øvelse, som også kaldes trekanten udgøre begynder med dig at stå med fødderne holdes på 3 meter afstand fra hinanden. Du skal nu vende din højre fod udad, mens du løfter begge dine arme på hver side af kroppen, indtil de er i en vinkel på 90 grader fra din waist.You vil nu have at vride din torso, således at røre din højre fod med højre hånd, mens vride fra din talje, så din venstre hånd peger opad. Du kan udånder som du vender tilbage til dit 90 graders udgøre før gør det samme med din venstre hånd. Denne øvelse vil hjælpe strække din krop på én time.Marjar-asana ... Dette udgør er også kendt som katten stretch. Du bliver nødt til at komme ned på dine hænder og knæ med håndfladerne på gulvet. Du kan starte med at tage en dyb indånding og sænke din mave mod gulvet, mens du strækker din nakke og ansigt i en opadgående direction.After holder stille i et par sekunder, kan du udånder og vende den udgør, og fortsætte med at gøre det, indtil dine rygsøjle kurver opad som en kuppel og din pande når mod gulvet. Denne øvelse kan hjælpe strække din rygsøjle, som igen kan hjælpe dig med at øge din height.Karnapid-asana ... Dette udgør skal gøres, hvis du har opnået en lille fleksibilitet i din krop. Du kan starte med at ligge fladt på jorden og derefter løfte både dine fødder sammen til en 90 graders vinkel. Derefter langsomt sænke dem mod dit hoved, så de hver jord på begge sider af din head.It er okay, hvis de bøjer i knæene, og du kan beholde din balance gennem håndfladerne, der skal placeres på hver side af kroppen. Du kan langsomt vende tilbage til dit oprindelige blik på liggende fladt på jorden. Denne asana sikrer total strækning af rygsøjlen og benene også, og er specielt nyttigt i stigende højde i den tidlige years.Bhujang-asana ... Dette udgør også kendt som cobra positur. Du bliver nødt til at ligge på maven på gulvet eller din yoga måtten. De håndfladerne skal holdes fladt på gulvet, mens du langsomt begynde at løfte dine skuldre og hoved off floor.Do denne asana langsomt og hæve din overkrop så meget som du kan. Du kan bruge dine arme for støtte og balance i første omgang. Langsomt sænke din pande til gulvet for at vende tilbage til den oprindelige position. Dette udgør udrækker hver ryghvirvel til sin fulde og vil hjælpe dig til at øge din højde, samt gøre dig smidig på samme time.These yoga øvelser vil hjælpe dig på mange flere måder end blot at øge din højde og du bør gøre dem regelmæssigt for den samlede sundhedsmæssige fordele too.Pay meget opmærksom her-Vidste du, at der er et sind blæser hemmelighed hjælp, som du kan øge din højde med 3 inches eller mere på bare 6 uger? Og at også uanset din alder? Der er en lille kendt underjordisk hemmelighed til voksende højere, som ingen kender. Jeg kraftigt opfordre dig til at læse hvert eneste ord på næste side - Klik her ----- velkommen til at bruge denne artikel, så længe links holdes levende
Af:. Rahul Talwar