Yoga er en aktivitet, der er godt for både unge og gamle. Yoga er sanskrit for "union", og det er en aktivitet, hvor kroppen rejser og vejrtrækning techiniques lade en føler yderste sindsro og få styrke i krop og sind, blandt andre sundhedsmæssige benefits.It har længe været fastslået, at yoga øger fleksibiliteten for dens udøvere gennem forskellige rejser som kommer til at smøre alle leddene (selv dem, der ikke altid er bemærket), muskler, sener og ligaments.Several research bekræfter de positive resultater af konstant yoga. Angiveligt "ikke-anstrengende" poses også påvirke forskellige dele af kroppen. De forskellige yoga stillinger udføre i sync for at opnå fleksibilitet i kroppen, selv dem, der var ved første stiff.Yoga er efter sigende den eneste besættelse at foretage en komplet massage af alle kroppens indre kirtler og organer, herunder prostata og andre kirtler næppe rørt i alt vores liv. Yoga påvirker forskellige kropsdele på en wholistic måde. Aktiveringen og styring af organer beskytte os mod sygdom og advare os om modkørende mulig disorders.The blid udspænding af muskler og led og masserer effekt på forskellige organer fra de yoga stillinger garanterer den bedst mulige forsyning af blod til hele kroppen. Dette letter vask ud af giftstoffer fra selv de fjerneste hjørne af kroppen, mens nærende hver del. Alt dette afgiftning kun resulterer i fordelene ved mere energi og begejstring for livet og udskyde den aldrende process.Repeatedly gøre de yoga stillinger ligeledes motiverer fjernelse af ekstra flab og slaphed fra muskler svækket og træge fra inactivity.A fortsatte gevinst fra yoga praksis er den dyrkning af årvågenhed for at truende sygdom, og dermed hjælpe os med at heale det eller stoppe det fra escalationg.These blot eksterne fordele fra konsekvent yoga praksis. Til sidst, yoga foretager den wholistic og håndgribelige synergi i krop og sind. Disse dage er der mange vidnesbyrd, hvor sindet magt kørte folk til at udføre fantastiske fysiske feats.Meditation opfordrer psykisk og fysisk koordination og producerer krop-sind union. Når vores sind fix på bekymringer, pågribelser, kriser, er det svært for os at gøre vores opgaver i hjemmet eller på arbejde eller gøre disse godt .. Stress er kendt for at forstyrre vores fysiske og følelsesmæssige struktur, men er også kendt for at blive behandlet med yoga . meditation.Yoga og meditation har været forbundet med hver other.These to handlinger arbejde sammen for målet om sind-krop-ånd enhed, kaldet en betingelse for evig lykke "Meditation og yoga hjælper os til at balancere vores følelsesmæssige systemer via udstationering - vi lærer at adskille os fra vores omgivelser. Vi derefter få følelsen af ​​ro, der fører os til et optimistisk livssyn dermed tegning i gavnlige virkninger på vores fysiske vel being.The gamle yogier (yoga udøvere) praktiseres yoga interdependently med meditation, for det endelige mål for "selv- realisering "eller" oplysning ". Deres meditation var ikke bare i minutter, men dage, endda uger. Det krævede meget energi, og også være i stand til at leve på netop de basale behov. Talrige asanas, yoga positioner, gav dem den største mængde strøm med den mindste stamme og meditation forudsat energien og viljen til at udføre de asanas godt. Det er en nyttig situation årsag og effect.The Enhed sind-krop-ånd mål yogier realiseres gennem de indbyrdes forbundne fordele af asanas og meditation
Af:. Linda Adams