Tage sig af dig hjerte er noget i stil med at tage sig af din bil motor. De fleste mennesker gør en bevidst indsats for at holde bilen i god køreklar stand. Grunden er simpel, det har en stor indflydelse på ens liv. Ingen bil, og din evne til at komme på arbejde, vil blive hæmmet, og som kan have en stor indvirkning på din life.CholesterolJust ligesom strømmen af ​​ren olie gennem bilens motor, store mængder af dårlige kolesterol i dit hjerte vil have en meget dårlig effekt på dit helbred. Dårlige kolesterol også kendt som (LDL) er en stor bidragyder til formindsket helbred og muligvis død. Den gode nyhed er, at der er måder at sænke kolesterol naturally.StrokeStrokes ifølge National Stroke Association er en afbrydelse af blodforsyningen til en del af hjernen. Grundlæggende taler vi om tilstoppede arterier til hjernen med (LDL) kolesterol, som er en voksagtig substance.Heart DiseaseThe samme dårlige (LDL) kolesterol er ansvarlig for at blokere arterierne til hjertet. Igen taler vi om et slag ud af, hvilket anses for at være et hjerteanfald. Disse sygdomme kan ramme en person på alle alderstrin og bestemme, hvad selvfølgelig en persons liv vil tage. Det er temmelig skræmmende. De fleste folk aldrig tror, ​​det vil ske for dem, men når det gør, det ændrer ens liv for evigt. Tag hjerte, fordi der er måder at sænke kolesterol naturally.Natural Kolesterol RemediesFortunately der er nogle proaktive skridt enhver person kan tage for at hjælpe med at undgå disse problemer. Enhver læge vil fortælle dig det indlysende, at motion er afgørende for sænkning (LDL) kolesterol. Tænk over det, blot at flytte rundt ved at gå din hund eller tage en tyve minutters gåtur er gavnligt for dit hjerte. Mange folk tror, ​​med en følelse af skræk, at de skal løbe en maraton eller vandre et bjerg for at nå ordentlig hjerte hede. Ikke så overhovedet. Ifølge National Institutes of Health, simpelthen gør tyve minutter af moderat motion om dagen vil opfylde behovet for at udøve dit hjerte og er en af ​​de måder at sænke cholesterol.A afbalanceret kost med magert kød, masser af grønne produkter og for ikke at store afhængighed af mejeriprodukter vil gå en lang vej at hjælpe til at sænke dårlige kolesterol. En måde at opnå dette mål sammen med diæt og moderat motion er at annonce fiskeolie til din daglige regime. Fiskeolie virker som et smøremiddel inde i arterievæggene af hjertet. Tænk tilbage til analogien bilens motor igen. For at motoren kører korrekt over tid, har olien at være ren for at smøre indersiden af ​​motoren. Det er det samme med dit hjerte. Aterosklerose er hærdning af arterierne på grund af plaque oprustning på væggene i arterierne. Fiskeolie har en afskrækkende virkning på dette problem, og hjælper med at sænke kolesterol naturligt. En anden fordel for fiskeolie er manglen på bekostning i modsætning til receptpligtig medicin! ConclusionCorrecting dårlige kolesterol er en løbende opgave, men den gode nyhed er, at det kan gøres uden stort personligt offer og fordelene ved din indsats med at sikre en langt bedre kvalitet af liv i det lange løb. Husk altid kigge efter de kvalitetskrav fiskeolie kosttilskud og ikke den første ting du kører på tværs i supermarkedet. Ligesom alt andet i livet er der forskellige grader af kvalitet i hver produktgruppe
Af:. James Clifford